Ne importe qui un diagnostic d'ostéoporose est sous surveillance médicale. Dans la confirmation définitive du diagnostic est destiné non seulement le traitement, mais aussi masser ostéochondrose cervicale. Ostéochondrose - est une maladie qui nécessite un traitement est diversifiée, ce qui signifie qu'aucun traitement supplémentaire à la maison est nécessaire.

  Auto-massage à la maison

  Par le massage à la maison, serrés les muscles se détendent, améliorer l'approvisionnement en sang vers les disques intervertébraux et la colonne vertébrale. Combinant piscine de massage, le processus de récupération beaucoup plus rapide. Mais la douleur aiguë, il est impossible à réaliser.
  Accueil auto-massage peut être fait à:

  Sciatique.

  Mal de dos.

  Des Maux De Tête.

  Massage dans ostéochondrose du col de l'utérus fait à la légère, seulement les doigts et se déplaçant sans effort du centre vers le bas, vers la périphérie.

  Massage Technique

  Caresser la lumière en ligne droite de l'arrière, de passer à l'articulation de l'épaule. Tour à tour, chaque main pendant 3 minutes.

  Frotter muscles de haut en bas, de la nuque à l'articulation de l'épaule. Tour à tour, chaque main pendant 3 minutes.

  Pétrissage mouvement circulaire de la nuque à l'articulation de l'épaule. Tour à tour, chaque main pendant 5 minutes.

  bosses de massage sur coquilles d'oreille Ring Finger.

  Masser le côté du cou. Ce massage détend les muscles.

  Rigidité peut être retiré, tracer des traits de la mâchoire inférieure à la tête de la clavicule. Tour à tour, chaque main pendant 4 minutes.

  Massage ventouses ostéochondrose cervicale

  Massage ventouses est basée sur l'effet réflexe, avec un vide dans la banque. Sous l'influence de vide est puissant afflux de sang à la salle de massage, les processus de récupération active améliore considérablement la circulation sanguine, augmentation de la vitalité, de trains muscles et améliore l'élasticité des muscles du cou et le dos.
  Le cours se compose de 6 traitements, chacun devrait durer au moins 10 minutes. Comme il est difficile de tenir leur propre, puis un massage avec ostéochondrose du col de l'utérus devrait quelqu'un de la maison.
  Cou et le dos enduits avec de l'huile et de la lumière masser. Mouvement doit être adressée banques avec un courant de la lymphe et le sang, et donc le haut vers le bas. Jar devrait passer en douceur et lentement effacer zigzags, cercles, lignes droites. Après la procédure, il est important de rester au lit.  

  Massage des pieds à la maison

  Avant le massage doit être fait   Bain de pieds Pour traiter la plante des pieds avec de la pierre ponce et la crème de graisse.
  1. Asseyez-vous sur un tapis en turc niché sous ses pieds. Tourner une plante des pieds et frotter vigoureusement les orteils entre vos mains, tirez doucement les posmykayte.
  2. Rester dans la même position de départ, intensément pied frotter. Masser l'origine de ses doigts, bord de palme et enfin - poing. Pour plus efficace massage des pieds après avoir frotté son poing, il peut gérer une gomme de crayon, et une brosse dure en poils naturels.
  3. Après un massage intense frottez doucement les semelles. En augmentant progressivement la pression, frotter les semelles d'abord, puis la partie arrière du pied à l'émergence d'une rougeur résistant. Terminez cette étape lumière caressant massage du pied.
  4. Massez vos doigts de pied, se déplaçant à partir du talon aux orteils et au dos. Caresser suppléant, frottant et en appuyant sur. Puis la défaite du bout des doigts de pieds pour afficher un sens de vibration.
  5. Pour éviter presser vos paumes bord plat du pied qui était zapadyntsi longitudinale.
  6. Tirer doucement chaque doigt. Tournez chaque orteil pincer entre le pouce et l'index, faire tourner plusieurs fois dans le sens horaire et à plusieurs reprises - contre.
  7. Mettez le pied sur une surface dure et de massage dans un mouvement circulaire avec vos doigts dos du pied et ses côtés entre cinq doigts.
  8. massages circulaires à pied à plusieurs reprises sur les semelles doigts dans la direction des orteils à la récupération.
  9. 10-12 temps rouler premier pied dans le sens horaire, puis - contre.
  Léger massage 10.Zavershit coups pieds.  

  Beaucoup de parents comme pour caresser son bébé sur les jambes, mais pas tous d'entre eux savent que ce est un élément très utile de massage. Avec caressant les jambes, le bébé ne est pas transmis seulement des émotions positives et de l'affection, mais améliore également la circulation sanguine, les membres zihrivayutsya. Massage - grave adjoint à plat, mais la principale chose à savoir exactement comment faire massage avec les pieds plats chez les enfants.

  Les bienfaits du massage aux pieds plats

  La première raison est muscles et les ligaments de la voûte plantaire faibles plats. Massage affecte améliorer le flux sanguin vers les extrémités, améliore la force musculaire, les forçant à travailler mieux. Si massage effectué en conjonction avec des exercices thérapeutiques, les muscles du pied seront développées physiquement, et ils ne sont pas terriblement plat. Ce est comment masser les pieds à plat chez l'enfant dépend comment le développement des muscles du pied et des orteils.
  Procédure massage détend les muscles des jambes, ce qui est très important pour les enfants ayant des problèmes neurologiques pour les enfants avec une augmentation du tonus musculaire. Au tension muscles fatigués constants, affaibli, et par conséquent ne est pas supporté arche qui mène à la pathologie plat.
  jambes de massage chez les enfants jusqu'à cinq années sont considérées massage et détenus pour la prévention. Mais après cinq ans, lorsque les pieds plats sont diagnostiqués nommé jambes et les pieds de massage spéciales.

  Massage aux pieds plats chez les enfants - sa méthode de

  l'action de massage de mouvement à partir du tibia, la partie intérieure. Tendon d'Achille de traitement et massé doucement le côté extérieur de la jambe de l'enfant. Ensuite, l'action se déplace à l'arrière du pied, la semelle de retour vers le côté arrière de la jambe, le muscle gastrocnémien et de retour à la base. Vous pouvez utiliser d'autres méthodes de massage thérapeutique, mais il est considéré comme le plus efficace.
  Massage aux pieds plats chez les enfants commence toujours avec les mains caressant, et la fin est plus facile et plus relaxant, running back de la main. Massage termine juste caresser mains.
  Il est important de savoir que le massage ne est pas permis à tous les enfants. Indications sont, si l'enfant a des problèmes de peau, maladie vasculaire. Pour le massage maximale de vigueur au plat pour un meilleur rendement par un spécialiste. À la maison, vous pouvez utiliser des balles à picots, tapis de massage.  

Massage-broyage
Si les pieds sont en bonne santé, que personne ne les varices, thrombose vasculaire et "Stars" utile dur gant de massage massage ou une serviette. Qu'est-ce massage des pieds dans la direction des doigts sur les fesses mouvements circulaires de massage aussi longtemps que la peau ne est pas rouge. Les pieds peuvent se frotter les disques, les jambes et les cuisses - moins intensive, car la peau est plus délicate et sensible. Après un massage des pieds doit lubrifier crème nourrissante. Cette procédure, qui est effectuée quotidiennement, améliore la circulation sanguine, renforce la peau et les vaisseaux sanguins et empêche l'apparition des signes de la cellulite sur les cuisses.
Massage Des Pieds
Beaucoup de femmes ont exprimé leur préoccupation à propos de la cellulite .  Laid "peau d'orange" cuisses de la peau réduit le estime de soi des femmes et peut conduire à l'apparition de même complexes .  Beaucoup croient que la cellulite ne peut pas se débarrasser de, mais il ne est pas .  L'exercice régulier, une bonne nutrition, le massage et l'application de produits de la cellulite avancés sont capables dans un court terme pour réduire ses manifestations, puis les rendre complètement invisible .  Massage se effectue de la même manière que le massage des pieds décrit ci-dessus .  Mieux faire un gant de massage, boule cloutée ou masseur spéciale .  De genou à la hanche effectuer un mouvement circulaire, en essayant de capturer toute la peau, aussi longtemps jusqu'à ce que la rougeur .  Des moyens anti-cellulite devraient être utilisés pendant le massage ou après selon les instructions du manuel .  Il est important de ne pas faire des mouvements trop intenses, ou peut avoir des saignements mineurs à partir de navires endommagés .
Pieds Auto-massage
Auto-massage des pieds confortables à tenir assis. Vous pouvez vous asseoir sur le canapé ou sur le sol. Essayez de vous détendre les muscles autant que possible. Appliquer l'huile de palme de massage ou de crème riche et uniformément sur la surface de ses pieds. Les jambes travaillent de haut en bas - de la hanche à la cheville.
1. Mash grand muscle de la cuisse, en alternant différentes techniques de massage: caresses, frottement, pétrissage et les vibrations. Dernière admission est une légers tapotements du bout des doigts à pied, créant un sentiment de vibration.
Massez la cuisse d'une ou deux mains simultanément, passant de genou à l'aine.
Ensuite, passez à masser les surfaces intérieures, arrière et latérales du fémur. Les techniques de base du massage ces domaines - frotter et de pétrissage. La direction du mouvement est le même que celui d'un grand muscles fémoraux de massage depuis le genou jusqu'à l'aine.
Puis, massez le devant de la cuisse. Muscle frotter, la tenant alternativement l'un puis l'autre bras. La méthode suivante - serrant. Les mains mobile performances de plusieurs lignes imaginaires sont parallèles les uns aux autres. Ensuite, une ou deux mains glissent polukruzhnoe ou intermittente contre-malaxage. Massage complet de la cuisse avant et commotion caresser.
Massage cuisse, alternant caresses techniques, pétrissage et trushennya. Rappelez-vous que tout le trafic devrait être dirigée vers le haut - à partir du genou à l'aine. Massage complet de la caresser la cuisse.
2. Traiter genou. Asseyez-vous, pliez la jambe au niveau du genou massés à angle droit. Pour plus de commodité, il doit être mis sur un petit banc. Massez le genou vers le creux poplité. Ne affecte pas la rotule, vous pouvez blesser l'articulation. Commencez avec coups de massage, de passer ensuite à frotter les surfaces latérales de l'articulation du genou. Essayez de déplacer dans toutes les directions. Frottez le bord du genou ou de la base de la paume, brosse ou un peigne son poing. Genoux complets caressant massage, puis à plusieurs reprises plier et redresser vigoureusement la jambe au niveau du genou.
3. La prochaine étape - massage de la jambe. Il peut être fait assis ou debout. Dans tous les cas, la patte doit être pliée au niveau du genou. Shin massé par deux mains, en utilisant caresser, presser, polukruzhnoe et intermittente croix malaxage. Mouvement doit être dirigée vers le haut - de cinq à la fosse poplitée.
Pour abaisser massage de la jambe plus efficace mélange deux réception différente. Par exemple, un pétrissage à la main suivre, et l'autre - caresser.
Dans la jambe de massage utile d'inclure une réception en secouant - fournir vibratoires muscles de mouvement de gauche à droite.
Complete coups de massage de la jambe dirigés de la cheville au genou.
4. Frottez doucement tendon d'Achille. Pour plus de commodité pencher cinq pieds sur le genou masser ses jambes libres.
5. Accorder une attention particulière à pied. Massage des pieds est recommandé dans une position assise. Commencez par frottement circulaire, puis passer à des mouvements circulaires. Essayez le massage de la surface entière du pied. Déplacer des orteils au talon. Suivez ensuite caresser hrableobraznыe.
La seule base de massage de la paume, le poing ou les doigts os. La cheville traiter coups et schyptseobraznыm frottement.
❧ massage des pieds est pratique à transporter avec des dispositifs de soins de santé spéciaux.