Quiconque même superficiellement familiariser avec l'anatomie humaine, sachez que le système immunitaire - un ensemble de facteurs de protection, qui comprend également les vaisseaux lymphatiques, les ganglions lymphatiques et produites par eux. Et le flux de la lymphe circulant plus activement, les meilleures propriétés de protection du corps, est plus cicatrisation rapide des plaies et des fractures, il existe un excès de liquide de l'organisme. Le lymfoobraschenyyu actif promouvoir l'exercice régulier, le durcissement et, bien sûr, massage lymphatique, plus de ce qui est écrit ci-dessous.

  Comment faire le massage lymphatique?

  En dépit du fait que la technique de massage visuel peut paraître simple et détendue, en effet, ce est plutôt une procédure puissant qui affecte non seulement les muscles et la peau, mais sur tout le corps.
  Pour effectuer cette procédure, le thérapeute doit avoir une bonne compréhension de l'emplacement des ganglions lymphatiques. Mouvement ne devrait pas être communiqué rude et dur, ou à la place des avantages attendus pourrait être nocif.


  Massing devrait avoir lieu dans une pièce chaude, sans agents lubrifiants spéciaux. Un homme doit être détendue, cela doit être fait avant une session de dix respirations profondes.
  Ainsi, le massage doit commencer avec l'étude des ganglions cervicaux et thoraciques et axillaires. Pour cette première tâtons pour le premier groupe et appuyez doucement vos doigts pendant que le patient doit respirer lentement et profondément. La même chose que nous faisons avec d'autres groupes de ganglions lymphatiques. En option, sauf nadavlyuvan peut également détenir une légère sites de caresses lentes.
  Passons maintenant à l'abdomen et de l'aine, parce que dans ces endroits une forte concentration de petits groupes de ganglions lymphatiques. Dans ce cas, vous devez travailler doigts longs et main entière. Les mouvements doivent être lents rythme nadavlyvayuscheho la nature, avec la manipulation nécessairement accompagnée par la respiration profonde masser.
  Travailler chaque région devrait durer 10 à 15 minutes.

  Massage lymphatiques pieds

  La technique de massage ce est légèrement différent de la partie supérieure, parce que maintenant la tâche de massage - un drainage lymphatique cause dans les jambes. Cette procédure est parfaitement aide dans le traitement des varices, des grilles vasculaires et l'enflure des pieds. En raison de la sortie de la lymphe hanches un peu lâche pour la mesure qui est parfait pour une correction.
  Massage commence avec une couverture de la partie supérieure de la cuisse. Doigts et base de la thérapeute de palme doivent presser doucement la peau. Manipulations doivent être effectuées lentement et en douceur.

  Intuitivement, la technique complète de jambes de massage lymphatique et le corps vous pouvez voir dans cette vidéo.
  Pour obtenir de bons résultats, le taux global de massage devrait être composé de 15 à 18 séances. Et dans les deux à trois premières semaines doivent être créés une fois en sept jours, éventuellement augmenter le nombre de séances.
  Comme vous le savez, pour la restauration du système lymphatique ne prend pas nécessairement des médicaments coûteux. Il suffit d'effectuer régulièrement des nœuds de massage dans un spécialiste expérimenté.

  Toute femme   après un certain âge serait une sorcière pour apprendre à arrêter le temps et de regarder leurs trente, quarante, cinquante ans, ainsi que vingt. Dans la poursuite de cette grand-chose sur toutes sortes de procédures cosmétiques ne sont pas toujours sûrs et efficaces. Et parfois, il se agit de la chirurgie même en plastique. Pour ne pas se mettre au point nous devons prendre avantage de la technique unique de massage japonais du visage qui vous aidera à paraître plus jeune d'au moins 10 ans.

  méthode de oblychchyaza de massage Yakuka Tanaka

  Alors, quel est-ce un massage japonais? Comment est-il utile?


  Cette méthode est appelée Asahi massage "(moyens" soleil du matin »). Il montre la technique la plus ancienne qui a gagné en popularité en raison styliste et cosmétologue Yakuka Tanaka. Après la deuxième procédure, vous vous sentirez beaucoup plus jeune peau   la personne . Cette technique est auto-massage et se trouve à seulement 10 minutes. Vous pouvez l'utiliser pour régler la personne de tirer la ligne double menton, le cas échéant, d'apporter de belles pommettes. Pour contre-indications à l'utilisation de ce massage ne inclure que: maladies du système lymphatique, les voies respiratoires supérieures ou une mauvaise santé générale.

  Les exercices sont massage facial japonais

  Pour cette procédure, nous avons besoin de pétrole. Cela peut être l'huile de germe de blé, d'abricot, d'amande ou de toute autre. Appliquez-le sur la paume d'une petite quantité, frottis, puis étaler uniformément sur le visage. Maintenant, vous pouvez commencer   Massage .

  1.   Nous commençons par nous d'accélérer la lymphe. Pour ce faire, mettre ses mains à son temple et faire baisser fortement poussant le long du cou à la clavicule. . (Tous les exercices doivent être répétés 3 fois Si une région est un problème pour vous, ou si vous pensez qu'il a besoin de plus d'attention, l'exercice peut être répétée 4-5 fois trois de la répétition est la prévention et 4-5 -. Sont simulées forme   la personne ).




  2.   Lymphatique nous avons rompu. Maintenant, allez sur le front. Nous avons mis les mains au milieu et en cliquant sur se dérouler mains à ses tempes et conduire vers le bas la lymphe, comme dans le premier exercice.




  3.   Le troisième objectif que nous avons pour les yeux. Nous nous souvenons que la peau autour d'eux très tendre. Par conséquent, si le lobby nous pouvons nous permettre beaucoup de presse, la force de pression autour des yeux doit être trois fois moins. Vous devez d'abord tenir la main sous les yeux du coin extérieur vers l'intérieur, puis maintenez légèrement au-dessus du sourcil mouvement circulaire (dans cette région peut être pressé beaucoup plus). De descendre à nouveau passer sous les yeux du coin extérieur vers l'intérieur. Quand il a atteint le pont, nous dirigeons la main dans la direction opposée. Sur les coins extérieurs faire pousser un peu les étirant vers l'extérieur. Dans cette position, vous avez besoin de rester quelques secondes. Ensuite, envoyez mouvements de la main dans les temples et reculer le cou vers les ganglions de la clavicule.





  4.   Maintenant, mettez vos mains sur le menton et avec force se déplaçant vers le haut, courir ses mains autour des lèvres. Finitions mouvement, ce qui porte ses mains à la base du nez. Si vous répétez cet exercice pour la troisième fois de la base du nez faire un autre mouvement le long des joues au temple, puis baisser le cou à la clavicule.




  5.   La position suivante de la main tâche de départ - à la base du nez. Faire cliquant circulaire d'abord sur le bout du nez, puis progressivement jusqu'à peresuvayemosya nez massant activement les mouvements de haut en bas. A la fin des étapes de l'exercice ne les mains du nez vers les tempes, puis maintenez les mains en bas de la lymphe vers la clavicule.





  6.   L'étape suivante commence par la position de départ à la base du nez, et les doigts ne sont pas verticalement et horizontalement. Mains font un mouvement vers les oreilles. Puis les mains déploient 90 degrés, et après - faire baisser le cou. En cliquant faire autant que possible.




  7.   Mains mis sur le menton. Doigts en voiture le long de la bouche, puis monter, atteignant le pont. Puis vos mains ne se déplacent latéralement dans les temples et en aval-pendage, passer le long du cou, comme dans le premier exercice.




  8.   Maintenant, mettez une main sur le menton. Le second lecteur de diagonale des pommettes le long des joues. Atteindre le nez, faisant mouvement de la main dans la direction opposée au temple, puis les réduit jusqu'à la clavicule. Cliquez sur l'amour. Nous nous souvenons que nous le faisons pour sa beauté et pidtyahnutosti   la personne . Les mêmes exercice trois fois et font de l'autre côté.




  9.   La tâche suivante est nécessaire de connecter deux paumes de sorte qu'ils avaient leurs raisons et plaquettes de palmiers. Cette mains jointes sous la forme du fourré. Les soulever à la base du nez, tenant l'arrière des joues sur les côtés au temple, puis de descendre à la clavicule. Exercice faire lentement, avec une force de pression sur les mains   la peau . Nous nous sentons comme nos muscles commencent à se réchauffer.




  10.   Pads à nouveau à la base de la paume de vente latérales arrière sur soit coins latéraux des lèvres. Avec la puissance de tenant les mains sur les joues des temples, puis diriger le mouvement des mains en bas du cou.

  11.   Cette fois tampons mis ses mains sous l'action de la main du menton le long du menton à la base de l'oreille, et le pouce va sur lobe de l'oreille. Puis descendre le bras, tenant le long du cou. Mouvement termine sur la clavicule. Les mêmes et ne de l'autre côté.




  12.   Mettre sa maison de mains, avec les pouces regarder vers le bas, et tout le reste - jusqu'à. Mains ont de sorte que les pouces étaient sous le menton, et le reste - sur le nez. Maintenant, comment serait découvrir nos visages, ce qui rend le mouvement de ses mains sur les côtés vers les tempes, et de mener des mains le long du cou.




  13.   La rides exercice final dans la partie frontale de l'individu. Pressing, en faisant des mouvements verticaux doigts sur son front. Ensuite, mettre les mains dans le milieu et se déplacer sur le côté, à partir du milieu du front vers les tempes. Then're mains vers le bas du cou.




  Massage   terminé. Maintenant, vous pouvez regarder dans le miroir, se réjouir et dire: «Chérie, tu es mieux que quiconque! Je te aime! "Et cela ne vous solzhete pas. En fait, il est. Vous - le meilleur! Rappelez-vous ceci!

  Si vous voulez voir plus clairement comment effectuer les exercices ci-dessus qui voient ces tutoriels vidéo éducatifs:




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