La polyarthrite rhumatoïde - une maladie très au sérieux. Elle affecte principalement les petites articulations. Les causes ne sont pas bien compris lui, mais la médecine moderne a trouvé un moyen très efficace de traiter avec elle. Et l'un d'eux - est le méthotrexate dans la polyarthrite rhumatoïde, a utilisé avec succès autour depuis les années 1980.
  Quel est le méthotrexate?
  D'une part, un analogue structural de l'acide folique. Sur l'autre - son antagoniste. Ce est la substance donne l'effet inverse. Typiquement, il est utilisé dans le traitement du cancer, puisque ralentit ou inhibe la croissance des cellules (y compris le cancer). En fait, le mécanisme d'action du médicament dans la polyarthrite rhumatoïde est beaucoup plus compliqué. Il est pratiquement pas liée à l'inhibition de la division cellulaire, et plus - à partir de la proximité de la structure de l'acide folique.
  Instructions pour l'utilisation du médicament ne exclut pas la réception simultanée de l'acide folique. En outre, de nombreux experts recommandent une combinaison.
  La dose et le traitement
  Habituellement, les patients affectés initialement un cours de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, puis méthotrexate. Son dosage élevé peut être dangereux en raison de certaines propriétés de la substance. Donc, normalement nommé seule injection une fois par semaine, jusqu'à 75 à 15 mg. En fonction de la gravité de la maladie, le traitement peut être de 3 à 6 semaines. Les patients âgés et souffrant de certaines maladies chroniques, prescrire une dose plus faible. Dans des circonstances exceptionnelles, appliquer des doses plus élevées - 25 à 30 mg. Cependant, ils peuvent entraîner une pneumonie.
  À la fin de la drogue ne est pas considérablement bouleversé. Puisque dans ce cas la maladie peut se aggraver à nouveau. Le traitement a continué, mais à réduire la dose, et très doucement - 25 mg.
  Effets Secondaires
  Le produit est obtenu sous deux formes - il pique ou d'un comprimé. Dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde abord considéré comme une meilleure option. En outre comprimés peuvent largement influer sur le tractus gastro-intestinal. Dans ce cas, les effets secondaires incluent la nausée, la diarrhée, des vomissements, parfois.
  Les femmes dans la position méthotrexate est contre, car cela pourrait provoquer un avortement spontané. En outre, il est souhaitable d'utiliser si le couple pense à la conception. Après cette préparation - antagoniste de l'acide folique nécessaire à la croissance normale du fœtus. Sa réception se arrête environ trois mois avant que le couple prévoit de concevoir un enfant. Ce est sûr d'en informer votre médecin qui peut désigner un autre traitement.
  L'efficacité du traitement
  Les médecins disent que méthotrexate conduit à de bons résultats - dans la plupart des cas, réduit le nombre de patients articulations, une normalisation de l'état général touchés, réduit l'enflure, la douleur va. Si la maladie ne est pas en cours d'exécution, puis l'amélioration grave se produit dans les six mois après le début du traitement.
  Le dosage dépend de la situation individuelle, l'âge du patient, la présence de ses maladies chroniques. Bien sûr, le médecin peut ajouter d'autres outils qui fournissent une action globale. Mais certains médicaments (par exemple, les salicylates et les anticoagulants) combinés avec ce médicament ne peut pas, parce qu'elle affecte négativement la circulation sanguine.  

  Qu'est-ce que le yoga? Certaines personnes associent le yoga avec une sorte de religion. Dans d'autres - avec cascades, charmeur de serpents, se trouvant sur les ongles ou des ruines de verre brisé, au spiritisme, hypnose, magie. En fait, le yoga - un système de développement spirituel, physique et mentale.
  Yoga originaire de l'Inde, selon certaines sources, il ya environ 6.000 ans, de l'autre - ce est fini. Le but de tous les types de yoga - homme réunification avec quelque chose d'éternel, cosmique, avec une conscience plus élevée.
  Types de Yoga
  Karma Yoga system-performance et le travail qu'ils peuvent être utilisés pour atteindre l'objectif;
  Le système Bhahty Yoga - l'amour et la dévotion avant tout;
  Le système Manta Yoga - certains sons et des sorts;
  Le système Nyan Yoga - l'acquisition de connaissances;
  La plus haute forme de Yoga - Raja Yoga. La première étape du système - Hatha Yoga nécessaire à l'éducation dans la force du corps et la santé.
  Hatha Yoga   - Yoga harmonie physique. Ses composantes - quelques niveaux au-dessus duquel Yama et Niyama sont dix règles d'enseignements de yoga.
  Level One - Asana (posture);
  Deuxième - pranayama (respiration contrôlée);
  Troisième - Pratyahara (contrôlée par les nerfs);
  Quatrième - Drahana (intelligence contrôlée);
  Cinquième - Dhana (méditation);
  Le niveau final - Samadhi (bonheur, aperçu).
  Ne importe qui peut faire du yoga, âgés de 6 à 70 ans. Alors que beaucoup commencent à se engager et, plus tard, tandis que pour obtenir de bons résultats.
  Une grande attention est accordée à la santé physique   Il ne est pas surprenant, parce que le corps humain est considéré comme une sorte de récipient pour un esprit vivant. Par conséquent, le corps doit être en parfait état. Surtout à ces stades de yoga besoin d'une bonne préparation et d'endurance.
  Mais pour améliorer leur condition physique et mentale ne ont pas besoin de maîtriser les niveaux difficiles du yoga, des exercices très relaxant, postures de base et des exercices pour la respiration.
  Asanas   - Est un art liées à l'anatomie du corps humain et différent des exercices de gymnastique ordinaires pour le développement musculaire. Poses de yoga normaliser l'ensemble du corps, améliorer la circulation sanguine, de normaliser la respiration et la digestion, de promouvoir de meilleures conclusions toxines et le métabolisme. A un effet positif sur tous les organes internes, le système nerveux. Ces résultats sont obtenus en utilisant la performance de la respiration particulière dans diverses poses.
  Philosophique, côté profond du yoga est de découvrir des opportunités cachées homme dans son harmonie vыrabatыvayuscheysya avec le monde et eux-mêmes. Dans les systèmes de relaxation yoga est un art - la respiration - un contrôle du corps de la science - un moyen d'atteindre l'harmonie entre l'esprit, le corps et l'esprit.
  Attraper il doit nécessairement suivre le régime alimentaire   - Limitez votre consommation de sucre, de sel, de la farine et de graisses animales.
  Pendant la journée, continuer à pratiquer une bonne respiration.
  Essayez de vous détendre au moins 1-2 fois par jour.
  Plus d'émotions positives que vous pouvez ajouter certains mantras et des chants.
  Régulièrement effectuer règles et de travailler sur vous-même - vous êtes sûr d'atteindre les résultats souhaités, remplissez le système nerveux corps et uspokoyte de santé.  

  Espérant pour perdre du poids, beaucoup d'entre nous commencent à compter les calories. Et à juste titre, parce que les calories supplémentaires proviennent de la nourriture, contribuer à l'accumulation de graisse corporelle. Comparé avec des pilules et des régimes, compter les calories est le moyen le plus sûr, économique et efficace pour se débarrasser des kilos détestés.
  Pendant kaloryey devrait comprendre la quantité d'énergie produite dans le corps pendant la transformation des aliments. Quels aliments kaloriynishe, plus l'énergie est produite. L'énergie dépensés déposé «en réserve». Réduire la consommation de calories, nous commençons à perdre du poids. La perte de poids ne est possible que si la quantité d'énergie consommée sera moins consommé.
  Combien de calories vous avez besoin par jour pour perdre du poids? De nombreux experts ont exprimé chiffre de 1200. On estime que ce nombre de calories nécessaires pour le fonctionnement normal du corps. La pratique montre que ce chiffre être modifié, comme dans le calcul de calories pour chaque personne doit tenir compte de son niveau d'activité, la performance et le métabolisme de l'exercice. D'où il suit que le fonctionnement et la perte de poids calories normales comptés individuellement.
  Combien d'énergie est consommée pendant le travail et les loisirs par 79 kg?
  La nature de la profession influe sur le niveau d'activité physique. Bureau et le cabinet de travail implique faible niveau d'activité au cours de laquelle la consommation d'énergie est de 500 à 550 calories. Les éducateurs et secteur des services avec peu d'effort physique dépenses 1000-1050 kcal. Charge physique moyennement lourd de 1500 kcal coûts sont les chauffeurs d'autobus, opérateurs de machines, etc. 2000-2050 kcal passent personnes dont le travail est associé à une activité physique intense (terrassiers, des chargeuses), ainsi que des athlètes professionnels.
  Pendant votre temps libre, à la fois active et calme, la consommation d'énergie se arrête. Une heure de sommeil a passé 56 kcal pour se reposer en position couchée - 69 calories, lecture à haute voix - 91. Rattraper le corvées de ménage, de 119 à 235 calories une personne consomme, dans une marche tranquille - 192 au rapides - Running de jogging de 309 à 371 en faisant du ski - 418 193-412 piscine engageante vélo - 221-452 patinage - de 192 à 617 calories.
  Comment compter les calories pour perdre du poids?
  Pour déterminer calorique quotidien, il est nécessaire d'appliquer la formule.
  Pour les femmes:
  De 18 à 30 ans - (0062 x M (kg) + 2036) x 240
  31-60 ans - (0034 x M (kg) + 354) x 240
  61 années - (004 x M (kg) + 275) x 240.
  Pour les hommes:
  De 18 à 30 ans - (0063 x M (kg) + 29) x 240
  31-60 ans - (005 x M (kg) + 365) x 240
  61 années - (005 x M (kg) + 246) x 240.
  M (kg) - un poids, exprimée en kilogrammes.
  Le résultat obtenu par la formule, multipliée par un facteur d'activité physique.
  Pour un faible activité sédentaire facteur de vie est de 12.
  Pour une activité modérée - 1375.
  Pour intermédiaire - 155.
  Pour une activité élevée de la pratique de sports 6-7 fois par semaine - 1725.
  Pour de très haute activité dans la formation et l'activité physique quotidienne - 19.
  Le chiffre obtenu doit être multiplié par un facteur du métabolisme énergétique. Pour les personnes qui sont en surpoids et sujettes à stocker de l'énergie que le tissu de graisse, il est 08. Pour les personnes avec un équilibre parfait de reçus et dépensés énergie, non obèses rapport est de 1 à façon permanente les personnes minces qui ne accumulent pas de tissu adipeux - 12.
  Perte de poids saine sans nuire à la santé ne doit pas réduire le nombre de calories provenant de la formule. Pour calculer les calories consommées chaque jour, vous devez utiliser les aliments tableau de calories et les échelles pour la pesée des produits. Sur l'emballage, vous pouvez toujours regarder leur contenu en calories par 100 grammes de poids.