olossya comme tout autre organe capable de dommages. La raison de ce phénomène peut être: physiologie naturelle, la santé, l'impact environnemental, des soins inappropriés, les mauvaises habitudes, etc.




  poils Split considérés défaut cosmétique que terriblement effrayant beau sexe de notre planète. Les cheveux secs et sans vie, donner un aspect bâclé qui réduit l'estime de soi et la confiance. Est-ce frustrant de remarquer les regards admiratifs et compliments mélodieuses du sexe opposé.

  Pourquoi les cheveux fouettée

  Ce ne est pas un secret que dans la phase «télogène» est la perte de cheveux. Les nouvelles pousses de cheveux de la même follicule que l'ancien, ce est un temps pour un nouveau remplacement de cheveux. Je pense que les fans de cheveux longs, remarqué que les cheveux lisses et en bon état plus près du sommet et dans la mesure de la croissance que les cheveux loin du cuir chevelu, il est donc plus épuisé. Le fait que la coquille qui protège couche corticale des cheveux dépend de plusieurs facteurs d'influence (soins inappropriés, chimiques fréquents et effets thermiques) qui reflète négativement sur les pointes. Flocons Shell qui étaient auparavant intacte, divisés longitudinalement en nombre différent de pièces.

  Comment commencer le traitement diviser les cheveux

  L'apparence des cheveux est une mesure de l'état de l'organisme entier. La première chose à faire est d'éviter "zashorenosti" !   Ajustez-vous à un médecin, pour identifier les maladies malheureux ou reportés indéfiniment. Pas besoin d'ignorer ce conseil, si les changements physiologiques peuvent dire que le corps fonctionne correctement et signale un dysfonctionnement. Pour les pointes fourchues peuvent parler de beaucoup de choses: le béribéri, une maladie de l'estomac, ce qui indique une violation des glandes sébacées et même dysfonctionnement hormonal. Je pense que ces exemples suffisent pour éviter Conseil tretyruvannya.



  Made? Allez-y, ne pas divisés flocons collent ensemble et la seule façon de se débarrasser d'eux, cette coupe de cheveux. Stylistes sont conseillés par des ciseaux chauds qui un fer "Seal" brasage divisé brosse à cheveux. Mais personne n'a abrogé les anciens - de bons ciseaux, ils contribuent également à se débarrasser des pointes fourchues cheveux seront apparence plus soignée. Vidroschuvannya cheveux ne est pas une raison de ne pas couper les cheveux, répétez la procédure aussi souvent que possible, couper la fin de 1-2 cm, pouces, ces augmenté encore plus vite qu'avant.

  Que se séparer que les cheveux de retour

  Une bonne nutrition est également essentielle pour les vitamines des cheveux sains et beaucoup de liquides contenus dans les fruits et légumes, va ajouter force et brillance à vos cheveux. En outre, boire beaucoup d'eau pour maintenir l'équilibre de l'eau et le sel.

  Oubliez ce que le shampooing vraiment aider, puisque la publicité nous convainc, tout cela lavage de cerveau à des fins commerciales. Mais comme contaminé par les gaz d'échappement environnement ne permet pas laver les cheveux au moins 1-2 jours, appliquer le shampooing seulement sur les racines des cheveux et des conseils pour l'utilisation de baume ou un conditionneur. Puis la thérapie à restaurer, vous pouvez compléter le rinçage décoction de camomille ou de l'ortie. La température de l'eau ne devrait pas être trop froid ou chaud, il fait mal cheveux. La meilleure option, l'eau est la température ambiante.

  Serviettes ne devraient recueillir l'excès d'eau, mais en aucun cas frotter les cheveux. Si vous n'êtes pas pressé, il vaut mieux ne pas recourir à l'aide de l'appareil et laissez vos cheveux sécher naturellement. Et puis commencer à coiffer.

  Il est fortement recommandé d'utiliser un peigne en bois ou en ébonite. Depuis l'intersection de métal et peigne en plastique menant à cheveux. Obtenir procédure peignage, d'abord redresser doucement les boucles enchevêtrées extrémités de cheveux et de passer ensuite aux racines.

  Le cuir chevelu en direct - peau saine favorise beaux cheveux. Pour ce faire, le millet regarder dans le réfrigérateur et trouver, grand trésor sous la forme de produits pour la fabrication de divers masques (recette, certains d'entre eux sont listés à la fin de l'article).

  Et tous connus généralement essayer de teindre les salons de coiffure, sous la supervision de professionnels. Bigoudi, fer à friser et un nécessaire à repasser utilisé avec parcimonie, si la section de problème peut être ajouté un autre, comme perepalenyh cheveux.

  Trois façons miraculeuses de cheveux de passage

  Pour les masques besoin: 1 cuillère à café d'huile de bardane, 1 cuillère à soupe d'argile bleue, une cuillère à café de miel. Etalez l'argile avec de l'eau, ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Diviser la masse résultant de la racine aux pointes et porter un chapeau. Gardez pas plus de 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

  Pour le bouillon nécessité: une poignée d'ortie et de camomille (en fonction de la longueur des cheveux), 1 cuillère à café de cannelle, 1 oeuf. Brew feuilles herbe avec de l'eau bouillante, couvrir hermétiquement Couvrir et laisser une nuit. Puis filtrer le bouillon et les mettre dans un bain d'eau pendant 10 minutes, ajouter la cannelle, œufs au fouet et versez le bouillon chaud. Rincez vos cheveux 2-3 fois par semaine pour renforcer la couche corticale et sa coquille.

  Pour la pulvérisation amortissement de l'article nécessité: 2 gouttes d'huile essentielle de mélisse, 2 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse, 200 ml d'eau. Versez de l'eau dans un flacon pulvérisateur, ajouter de l'huile. Avant d'appliquer le tremblement bouteille qui permettrait de se débarrasser des sédiments. Nanas pulvérisation avant d'entrer ou peignage. Cette eau miraculeuse rend les cheveux odeur agréable, nourrit et hydrate.

  Comme étant plus élevé atteint la température extérieure, le nombre de choses plus habillé, en plus petit. Et que chaque fille est un chef-d'œuvre, et ce est toujours merveilleux, mais beaucoup commencent à se demander - et ne pas être plus belle encore. Ensuite, la belle moitié de l'humanité, cet article sur la façon de perdre du poids dans mes jambes pour vous.



  Avant de commencer à choisir leurs propres exercices, ne oubliez pas que vous ne avez pas besoin de pomper la masse musculaire (possible si vous venez de squat tout le temps), et de réduire la quantité de dans certains endroits. Voici quelques conseils et un programme d'exercice. Tout ce que vous pouvez appliquer à la maison, même sur une petite surface.

  Vous devez vous asseoir sur le bord d'une chaise, les jambes écartées. Il devrait être entre les genoux pour saisir un objet (canapé-pouf est très bien). Spine continuer tout droit, les mains posées sur le siège. Muscles cuisse presser autant que possible, pouf et maintenez cette position pendant une minute. Puis détendez-vous et recommencez l'exercice. Il doit être fait dans dix épreuves.

  Reste le cou et les épaules au mur doivent étirer les muscles avant plié les genoux. Dans cet exercice est aussi une minute. Si vous ne pouvez pas tenir sur une minute, puis réduire efficacement le temps, mais la lame de l'arrière pas détacher de la paroi. Exercices pour les cuisses. Le prochain exercice renforce les muscles et les resserre. - Asseyez-vous sur le sol et la propagation grande ouverte que possible et les jambes. Chaussettes arrêter et les écarter, les pieds à l'heure actuelle ne ont pas besoin de tirer à partir du plancher. Ouvrir la paume sur le sol derrière lui. Effectuez chaque exercice pour le souffle, expirez, inspirez par le nez, expirez par la bouche dure, retenez votre souffle, en baissant la tête et plongeant estomac. Ensuite, mettre ses mains devant d'eux-mêmes, ne inclinez et les mains maigres devant lui.

  Assurez-pente douce, déplaçant ses mains, mais sans lever le reste de palme à partir du plancher. Compter jusqu'à dix. Tenez-vous droit et se détendre. Faites trois séries de l'exercice. Augmentez progressivement le nombre d'approches. La respiration doit être lisse, mouvements fluides. Les pieds doivent être à plat et plié les genoux au minimum.

  Ce est un exercice efficace. Aide à réduire la taille de la jambe et à renforcer les muscles. Genoux, reposer vos mains en face de lui sur le sol. (Rachki) Spine continuer tout droit. Faire la lumière se déplace vos pieds alternativement, d'abord une, puis l'autre jambe 30 fois. Les jambes ne redressent pas la fin. Au cours de la souche fessiers exercice maximales. Exercices pour renforcer le côté interne de la cuisse.

  Asseyez-vous sur le sol, se pencher mains sur le sol derrière lui. Tenir la balle entre les genoux ou autre objet. flexion lentement vos genoux, les pieds doivent prydyvnuty lui. Alors, redressez les jambes et de résister à la position de départ. Il est nécessaire de faire jusqu'à huit répétitions.

  Tenez-vous droit, mettre ses pieds la largeur des épaules, la ceinture de mains. Légèrement accroupi sur une jambe, mettre l'autre pied dans la chaussette de côté. Comme redresser une jambe, tire une seconde à moi-même, soulignant nosochok le sol. Assurez-dix approches pour chaque jambe.

  Demandez pieds largeur des épaules, les bras se étend vers l'avant. Tout à se asseoir sur une jambe, l'autre légèrement de côté vers le côté intérieur du pied. Dans un état de transfert de «squatter» d'un corps à l'autre jambe d'appui. Faire jusqu'à quinze approches.

  Mettez pieds largeur des épaules, les mains se appuyer sur le sol, un peu en avance sur moi-même, se penchant avec. Debout dans cette position, jambes coulissantes répartis les ouvrir plus large et déplacer le centre de gravité dans ses bras. Montez. Faire jusqu'à huit approches. - Allongé sur le sol, d'un côté, vous soulevez une petite hauteur. Suivez pieds droiture. Restez plusieurs secondes. Faire trois à quatre approches de chaque jambe.

  L'exercice appelé "ciseaux" Vous savez probablement déjà. Allongez-vous sur votre dos, appuyé sur son coude, soulevez les jambes et les rendre trafic transfrontalier. Lorsque vous êtes fatigué, prenez une pause et répétez. Exercice fonctionne dans quatre ou cinq approches.

  Mais un chef d'accusation ne est pas suffisant. Pour un peu de temps pour perdre du poids dans mes jambes.
  Ne oubliez pas que prendre une douche froide ou un bain, vous avez besoin de rafraîchir ou une éponge rigide pour masser les pieds dans les zones problématiques. Au cours de l'activité physique sur la montre du corps-alimenté. Manger plus souvent des aliments d'origine végétale. Minimiser ou éliminer de la pâte alimentaire, pommes de terre, café, alcool, fumé, frit. La quantité d'eau dans le corps doit également se écouler suffisamment (environ deux litres par jour).

  Aussi, pour réduire la quantité de pieds, il est recommandé de combiner la formation de force et kardiovpravy (pour brûler les calories). Ce est trois fois par semaine de formation de force. Et à d'autres moments, utiliser un vélo d'exercice (ou à vélo) ou un tapis roulant.
  Donc, si vous êtes satisfait de vos jambes, vous devez enregistrer effort. Ce ne est pas aussi difficile qu'il y paraît. Assez pour dormir, déjà au lit, couché sur le dos, les fesses contre le mur et soulevez vos pieds sur le mur. Ce normalise la circulation sanguine, empêche la cellulite et les varices. Et ne oubliez pas de marche - et lever vos esprits, et razomnete jambes.
  En utilisant ces méthodes, vous allez bientôt affecter tous leurs belles jambes.