Ils disent que même Archimède savait pourquoi endormi après avoir mangé. Il est utile d'examiner, où le célèbre poème de ce penseur. Plutôt, le nom de la célèbre savant grec utilisé juste pour la rime. Nous convenons que l'expression «dormir après le déjeuner" est entré près la vie de nombreuses personnes. Mais si ce est nécessaire besoin pour de courtes vacances?
La loi d'Archimède
Après un déjeuner copieux
On pense à dormir.
Pas de travail, pas de jeu
Ne pas lire, dessiner,
Et d'embrasser de Morphée.
En bref, le petit
Prenez un peu et faire une sieste.
Les avantages du sommeil peut être vu de deux façons:
La nourriture que vous perevaryv,
la nourriture du cerveau disponible:
Et le travail de ubыstryl.
Idées générées -
Sera bientôt et des trophées.
Si vous voulez juste pour dormir après avoir mangé, les raisons peuvent être:
Le sommeil cassé. De toute évidence, la personne qui dort moins de 6-8 heures la nuit, ne se sentent pas la meilleure façon. Il est tout simplement pas obtenir suffisamment de sommeil. Il ya des exceptions à la règle, lorsque certains équitablement 4-5 heures de sommeil ininterrompu pour un niveau adéquat de vigueur. Tout au long de l'histoire humaine il n'y avait que quelques cas uniques où les individus ne ont pas besoin pendant le sommeil.
L'estomac est plein. Le corps est assez "laborieuse". Si nécessaire, il va essayer d'allouer la majeure partie des forces sur la digestion. A cet effet, le sang se précipite à l'estomac et les intestins pour accélérer le processus de diviser la nourriture en composants.
Exécuter simultanément plusieurs processus complexes visage repas, les substances nécessaires obtenus distribution du matériel dans tout le corps. Il ya un sentiment de fatigue. Le plus mangé, plus le désir de se reposer ou dormir même.
Accepté dans les repas étaient satisfaisants. Dans tous les aliments sucrés contient une énorme quantité d'hydrates de carbone, qui sont ensuite convertis en glucose. Elle est connue comme la source d'énergie la plus simple et la plus rapide pour le corps entier. Doses excessives de la substance, curieusement, est la sensation de somnolence, mais pas une grande vigueur.
Cette réaction se explique par la capacité de glucose pour bloquer la production d'orexine. Il est responsable de l'éveil chez l'homme. Par conséquent, le plomb à l'obsession de prendre la position horizontale du corps toutes sortes de tartes, pâtisseries, pains, gâteaux, biscuits, pâtes. Surtout forte influence des produits de farine blanche, frit sur un grand nombre d'huile.
Maintenant, il devient clair pourquoi endormi après avoir mangé dans la plupart des cas. Si la fin du repas peut finir vos vacances, il est préférable d'ajuster légèrement le menu. Il est utile d'inclure des aliments riches en protéines. Par exemple, la viande bouillie, poisson, les haricots, les noix, le sarrasin. Inclus dans leur composition en acides aminés contribuent à un meilleur développement de l'orexine, qui donnent le droit de gaieté après un repas.

C'est intéressant:
Il ya un mythe que la viande de dinde alimentation a un effet hypnotique sur le corps humain, car il contient une grande quantité de tryptophane. Depuis il a formé la mélatonine (l'hormone responsable des droits de veille-sommeil). En fait, la dinde tryptophane approximativement la même que dans la plupart des autres produits à base de viande. Nous pouvons donc provoquer somnolence recherche autre chose. L'oiseau ne est pas coupable!
Les gens ne veulent pas seulement pour dormir après avoir mangé, l'activité physique et la fatigue. Somnolence dépend de la saison. En hiver, l'air contient moins d'oxygène. Diminue aussi la possibilité de manger des fruits et légumes. À cet égard, le corps reçoit suffisamment de vitamines. Un ensemble de facteurs conduit au fait que les processus dans le corps commencent à ralentir et de plus en plus somnolent.
Cela explique pourquoi les ours dorment dans leur tanière. Les gens aussi au sujet de cette possibilité ne peuvent que rêver quand la bouche est ouverte sur un autre lot de bâillements dans la saison froide. Cet hiver surmonter souvent des pensées de couvertures chaudes et la lumière sieste près de la cheminée.
Beaucoup de gens savent que les bonbons ne peuvent pas manger beaucoup. Mais peu de gens savent la limite autorisée "pur sucre." Mais ce est seulement 50 grammes par jour! En effet, il est difficile de suivre ces recommandations. Est-ce que suivre régime strict ...
En Italie, l'Espagne et la Grèce il ya une telle chose comme une sieste - reste de l'après-midi. Son histoire remonte profondément dans le passé. Dans la Rome antique, les gens après une reposant repas lourd, se cachant du soleil. Les scientifiques ont étudié cela et décidé que la durée optimale de 30 minutes sieste.
Basé sur la recherche dans ce domaine de nombreuses sociétés japonaises réglementés sieste dans leurs employés avec un seul but: augmenter la productivité de l'ensemble du personnel. Dans les pays post-soviétiques telle tradition, malheureusement, n'a pas pris!
Important!
Recommander de se rappeler d'autres causes de la somnolence. Parfois, le désir constant de faire une sieste peut être causée par la maladie (dépression, anémie). Il serait opportun de consulter le médecin pour vérifier leur état de santé.  

  Il ya à peine un homme qui une fois dans ma vie entendu l'expression "humidité". Cependant, peu de gens pensent que ce est et que l'appartement doit être humide.
  Avec l'arrivée du temps froid presque tous remarqué condensation (eau) sur les fenêtres de son appartement. Étant donné que le programme est connu que la condensation formée par la différence entre la température extérieure et intérieure. Cependant, beaucoup plus complexe, la principale cause de la condensation est forte humidité. L'air que nous respirons, contient toujours un certain pourcentage de la vapeur d'eau (d'humidité).
  Si l'air est rempli avec beaucoup d'humidité commence à se former une sorte de vapeur (vapeur, évaporation), qui commence alors à apparaître dans la forme de la condensation dans les régions froides, la plupart du temps sur les fenêtres ou dans les coins des pièces. Le niveau d'humidité dans l'air à température ambiante quelques appelé - humidité relative (mesurée en%).
  Humidité et de la santé
  La vie moderne de façon est le fait que dans les zones où il vit, commence, se trouve un plus grand nombre de condensat qu'auparavant. Cela est dû à des changements dans les habitudes ménagers et d'hygiène de l'homme. Par exemple, si préalablement lavé dans un bain une fois par semaine, maintenant prendre une douche plusieurs fois par jour, la nourriture chaude est préparée et chauffée plusieurs fois par jour, porte souvent des vêtements, et souvent séché dans l'appartement.
  Installation de fenêtres, peu de gens pensent que cette violé incorporé dans la conception de la vieille-lieu du système de ventilation des bâtiments, ce qui conduit à une augmentation de l'humidité. Installation de systèmes de chauffage, nous pensons d'abord à température de l'air et de l'humidité oublier de suite, ne lui donnant une signification particulière. Mais l'humidité affectent directement la santé humaine.
  Dans les zones à forte humidité commence inévitablement à former des moules qui sont des pathogènes de diverses réactions allergiques des voies respiratoires. Obtenir dans les aliments, ils peuvent provoquer une intoxication grave, mais le principal moule de danger lorsqu'il est ingéré, ce est qu'ils peuvent balancer l'infection dans tous les corps de l'homme. De plus l'humidité accélère le processus de vieillissement.
  Également nocif et faible humidité. À faible humidité entrave la circulation de l'oxygène dans le corps et sa participation dans le processus respiratoire. L'air sec provoque une détérioration de la santé, la fatigue le corps, réduit la concentration. Long séjour dans une chambre avec une faible humidité affaiblit considérablement la fonction de protection de la muqueuse des voies respiratoires, zone de l'oreille, du nez, de la gorge et des bronches, et les muqueuses des yeux.
  Toutefois, après la restauration de l'humidité normale de régénération est propriétés protectrices de la muqueuse. Le plus à l'aise se sent lorsque l'humidité: l'été - de 60 à 75%; hiver 55 à 70%. Dans les chambres avec parquet et meubles en bois naturel d'humidité relative devrait se situer entre 50 à 60%.  

  Centres dentaires offrent une variété de façons de transférer dents blanches éblouissantes. Cependant, il ya des gens qui, soit ne peuvent se permettre ces services, ou tout simplement peur une fois de plus aller chez le médecin, de sorte que l'eau de Javel préféré maison de dents remèdes. Ces procédures peuvent être effectuées et de tenir beaucoup plus d'effet de la méthode de médicament de nettoyage des dents.

  La voie de personnes - blanchiment des dents de bicarbonate de soude et de citron

  Dentifrice mélangé avec du bicarbonate de soude, puis ajoutez ce mélange trois ou quatre gouttes de jus de citron. Fond, mais doucement, pour ne pas blesser les gencives, se brosser les dents. Après la procédure, vous rincer la bouche à l'eau tiède. Ce mélange est très efficace blanchir vos dents, mais il est recommandé de l'utiliser une fois toutes les deux semaines, pas plus.

  Blanchiment utilisant de la soude

  Blanchiment des dents de bicarbonate de soude et de citron peuvent être alternés avec d'autres méthodes populaires. Pour apporter des vêtements dents à l'aide de bicarbonate de soude, versez un petit nombre suffisant pour la brosse à dents et doucement pendant une minute et demi, se brosser les dents. Puis rincez abondamment votre bouche.

  Vous pouvez prendre un petit morceau de gaze, versez dessus un peu de soude, faire quatre fois et polir les dents pendant une minute.

  Une autre option - le dentifrice mélangé avec une pincée de bicarbonate de soude. Ces procédures aussi ne se impliquent pas et ne passent pas plus d'une fois par semaine.

  Blanchiment utilisant citron

  Lemon - aussi une bonne façon de faire les dents de vêtements. Rincez périodiquement bouche avec du jus de citron frais ou frotter la peau de leurs dents de fruits aigre.

  Soda, citron et de peroxyde

  Il est une autre façon - blanchiment des dents de bicarbonate de soude et de citron avec l'ajout de peroxyde. À cette fin, une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude mélangé avec la même quantité de jus de citron frais et quelques gouttes de peroxyde 3%. Doigt trempé dans ce mélange et soigneusement frotté ses dents. Ensuite, vous devez rincer la bouche. Après la procédure, ne pas manger au moins une heure et ne pas boire chaud ou froid. Mener de blanchiment peut être une fois par semaine.
  Soda est très efficace pour le blanchiment des dents. Cependant, tout dentiste vous dira qu'il se agit destructive sur l'émail de la dent, il ystonchaya. Alors suivez les règles lorsque les dépenses de blanchiment de bicarbonate de soude et de citron, ou encore mieux, alterner la procédure à d'autres. Et si possible, aller chez le dentiste, il vous dira comment l'ajout de vêtements dents à droite pour vous.