orteils de rigidité de l'inconfort. Plus souvent - personne. D'où ils viennent? Pourquoi réduit orteils? Cette cloche maladie grave alarmante?
Ou réaction physiologique aux stimuli externes? Regardons les causes et les solutions aux problèmes.
Saisies orteils: Causes
Les raisons sont nombreux phénomènes. A partir de l'hypothermie et se terminant déséquilibre des oligo-éléments et un nerf pincé. Pourquoi réduit orteils?
La raison principale est faible circulation. La circulation du sang est négligeable. Membres ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène. Les fibres musculaires sont réduits. Pourquoi est-ce qui se passe?
1) En raison de l'absence d'activité.
Travail sédentaire, loisirs sédentaires, assis vie. Sans surprise, nos muscles se atrophient progressivement. Mais orteils nécessitent une attention particulière. Après tout, ils sont assez éloigné du coeur et le cerveau. Nous les avons déplacent rarement. Par conséquent, les fibres musculaires déjà minces perdent leur élasticité, fermeté.
La situation renforce la position fixe à long, en restant dans la même position. Sang ne peut pas circuler pleinement.
2) Compte tenu du déséquilibre des nutriments.
La raison pour laquelle de nombreuses maladies est une mauvaise alimentation, le manque de vitamines et de minéraux essentiels. Spasme des orteils ne fait pas exception. Le manque d'éléments qui se traduit en cour?
Potassium. Aide les impulsions électriques se déplacent à travers les fibres musculaires impliqués dans la contraction musculaire. Sa carence peut être déclenchée par la transpiration excessive, le diabète, les troubles de l'intestin et les reins.
Calcium. Le plein fonctionnement des muscles impossible sans cet oligo-élément. Le calcium est présent dans l'os, les fibres musculaires, de sang. Sa carence entraîne la pathologie du système endocrinien, des problèmes rénaux et de la thyroïde. Une carence prolongée cet oligo-élément est la cause la tachycardie et long tribunal.
Magnésium. Il aide les muscles à se contracter et se détendre progressivement. Sa carence peut être provoquée par l'alcool, les maladies de l'appareil digestif, le diabète.
La vitamine D aide le corps à obtenir calcium par le tractus digestif.
Tous ces éléments sont interdépendants. Déficit de l'un d'eux va conduire à une pénurie des autres.
3) À la suite de l'activité excessive.
La principale charge de juste tombe sur ses pieds. Spasm se produit souvent lors de l'exécution le même type de mouvements actifs. Par exemple, lors de la navigation. Si vous vous demandez pourquoi la nuit réduit la jambe crampes, ne oubliez pas ce jour-là a fait. Au contraire, toute la journée était sur ses pieds, la course, les cas résolus étaient gravité ou quelque chose.
4) Parce que des chaussures inconfortables.
Si les chaussures doigts de préhension et vous souffrez toujours, raznashyvaete, l'espoir d'un rapide et pratique, rien de bon ne en sortira. Les jambes ne sont pas si patient. A tout moment peut arriver spasme.
Comment prévenir les crampes orteils?
Nous devons faire quelque chose qui provoque un spasme ne apparaît pas. Ceux-ci sont:
Exercer chaque jour que le sang circulant et de fournir les nutriments et l'oxygène vers les coins les plus reculés du corps; Courir, marcher sur la pointe des pieds, nager; augmenter progressivement la charge en tournant le tonus musculaire;
organiser une bonne nutrition; si vous souffrez de crises, se appuyer sur des aliments contenant des substances énumérées ci-dessus (prendre potassium dans les bananes, les légumineuses, les algues, le magnésium - verts, épinards, des céréales, du calcium - dans les produits laitiers, la vitamine D - dans les dons de la mer);
lors de l'exécution debout ou assis travail essayer périodiquement modifier sa position; assis devant un ordinateur pendant une demi-heure - 40 minutes - se leva, enfila nosochkah; Cependant, même l'ordinateur peut déplacer vos pieds et les orteils;
choisir soigneusement les chaussures; se il appuie sur le raccord, il ne ya aucune garantie que ce sera pratique plus tard.
Mettre en œuvre ces conseils dans votre vie, et oublier bientôt des convulsions. Si l'orteil à l'étroit, essayez de tirer un muscle. Avec l'effort déplacer vos orteils, les tirer plus, manquer. Comme vous commencez à sentir que étirement musculaire, spasmes progressivement disparaître.

Je me demande pourquoi malade après avoir mangé? Contrairement à la croyance populaire, la grossesse ne est pas toujours accompagnée par la toxicité. Dans la pratique clinique, il ya beaucoup de maladies graves qui peuvent se manifester en partie avec des nausées.
Il est recommandé de jeter des doutes et de se précipiter chez le médecin. Au moins, il vaut mieux rire de ses soupçons qu'inutile à regretter les occasions manquées à temps pour aider ...
Raison de plus pour obtenir des soins médicaux en cas de maladie après avoir mangé:
L'apparition des brûlures d'estomac, la douleur dans la gêne épigastrique - un signe certain de la dysfonction gastrique.
Le sentiment d'amertume dans la bouche, douleurs dans la bonne fondue douleur dans le haut de l'abdomen, sensation de plénitude de l'estomac - peut flatulences.
Vomissements immédiatement après podtashnivaniya localisation combats sur le côté droit, fièvre - une raison pour vérifier inflammation de l'appendice.
Les nausées désagréable se est produit une heure après avoir mangé, de vomissements, accompagnés de diarrhée et de fièvre élevée - ce est le début de l'infection.
Continue sentir des nausées après avoir mangé assez longtemps - il faut supposer l'infarctus du myocarde.
La douleur typique entoure la zone d'ouverture des ballonnements observé visuellement - nécessité dépistage de pancréatite.
Malaise dans l'estomac ne se produisent pas seulement après avoir mangé, avant que les symptômes ajoutés douleur sourde ou le tir dans la région lombaire, commence chill - ce est le temps des analyses confirment une défaillance rénale.
Il léthargie, fièvre, léthargie inexpliquée, gonflement du corps, étourdissements sur le fond de la maladie du matin après avoir mangé - un signal clair de l'hypertension.
Diminution de l'appétit, faiblesse apparaît, a petite fièvre, léthargie réaction notable aux stimuli externes, le poids corporel est resté inchangé ou a augmenté, malgré les nausées fréquentes après avoir mangé - symptômes typiques de l'hypothyroïdie.
Important!
Tous les cas ci-dessus, sans exception, exigent une surveillance médicale. Seul un spécialiste étroite distinguer les uns des autres symptômes, offrant un moyen efficace de se débarrasser des nausées. Si vous ne voulez pas aller à un thérapeute, vous devez vous inscrire pour le début d'un gastro-entérologue. Si elle permettra d'éliminer les problèmes de l'appareil gastro-intestinal, alors rediriger le patient à d'autres spécialistes.
Parce que ce que physiologiquement malade de la nourriture:
Trivial suralimentation.
L'utilisation de quantités excessives de gras et les aliments frits.
Une activité physique excessive (pourquoi malade après avoir mangé -? Estomac met la pression sur la membrane).
Dysfonctionnement de l'appareil vestibulaire.
Un effet secondaire après la prise de certains médicaments.
Grossesse (peut être ne importe quelle période de l'âge de la reproduction, en dépit de l'utilisation de contraceptifs).
Pression psychogène (peur, anxiété).
Infestation parasitaire.
Important!
Nausées physiologique peut prendre lui-même, et par des actions délibérées du patient. Intoxication alimentaire soupçonnée doit être accompagnée par adsorption qui prennent des médicaments - charbon actif enterosgel etc. la cause d'ambulance d'urgence lorsque la nausée se arrête pas pendant environ deux heures.
Liste des tests pour déterminer la cause de nausées:
Test De Grossesse. Dans la pratique médicale observé de nombreux cas où les femmes sont dans une position d'ingestion des adsorbants durs Mais quand vous péchez malade à l'estomac et totalement contraire à toute conception exclusion logique. Lorsque vous commencez à ressentir des nausées pendant la grossesse, il est préférable de faire des ajustements dans les aliments, les médicaments anti-poison du corps.
Fécale. A un groupe de bacilles dysentériques, la présence de vers et plus.
L'urine. Nécessaire pour tester les reins.
Examen gastroscopie et l'échographie du péritoine. Ils aident à définir le développement des ulcères et des gastrites différents tractus gastro-intestinal.
des tests sanguins de laboratoire. Soulevez enquête informative, ajoutant un autre record dans l'histoire.
Palpation zones douloureuses. Dans le cas de l'annexe aiguë nécessaire chirurgie. Confirmation problèmes rénaux définissent un groupe de médicaments qui devraient être affectées par cette maladie.
ECG. Exclut pathologie cardiaque. Lorsque la maladie est un signe de problèmes cardiaques, mener soins intensifs.
L'échographie des organes internes. Confirme dysfonctionnement conjecture médecin de la glande thyroïde, explique la situation difficile des reins, nie ou indiquer une grossesse.
Important!
Aidez-vous peut être utilisé que lorsque nausées fait aucune difficulté apparente. Mais se il ya une raison de soupçonner une maladie grave, il vaut mieux aller à un spécialiste étroite dans l'école de médecine. Expériences propre santé fois peut entraîner fatale, de sorte qu'il paie à écouter la voix de la raison.