Comment prendre soin de vos dents
Si entre Hollywood sourire de Mona Lisa sourire et vous choisissez ce dernier, ou il peut indiquer que vous - le goût classique, ou vous - retenu l'homme, ou qui ont, malheureusement, des problèmes dentaires. Le fait que 95% de l'humanité moderne de temps en temps, il ya de tels problèmes et la façon de traiter avec eux, nous allons vous dire.
Une excursion à l'évolution
L'alimentation de nos ancêtres préhistoriques se composait principalement de produits non soumis à la cuisine spéciale - aucune thermique ou mécanique. Quand l'humanité se installe à utiliser blanchi et prêt pour la digestion, les dents deviennent comptent beaucoup moins de stress lors de la mastication. Et comme tout outil qui utilise non fonctionnel, les dents ont commencé à se détériorer. Cela explique la progression rapide de la carie, parodontite, une maladie des gencives et d'autres catastrophes dans nos dents.
Je veux, bien sûr, de corriger la situation par tous les moyens disponibles. Beaucoup se déplacent vers les aliments crus (absorption brute, mécaniquement produits alimentaires non transformés), qui semblait avoir pour revenir à nos anciens dents de charge, de restaurer rôle biologique perdue, et à la suite de votre visite chez le dentiste aura beaucoup moins.
Mais l'idée d'un passage immédiat à la nourriture crue, malheureusement, ne peut pas, et "sыroezhkam" ne est pas toujours possible de simplifier considérablement votre vie. Tout d'abord, nos dents - et non celles qui étaient les dents de nos ancêtres préhistoriques. Deuxièmement, en plus de "gâtés" les dents de l'humanité moderne est le système digestif "gâtés" qui ne résiste tout simplement pas un tel test.
Mais dans la raison est une bonne façon de prendre soin de votre corps. Une paire de carottes crues et pommes par jour sera influencer positivement non seulement votre silhouette, mais aussi sur vos dents.
A propos des dents devraient commencer à prendre soin avant la naissance
Dans la première moitié de la grossesse chaque femme enceinte se sent d'énormes variations dans les goûts et préférences.
Je veux que les choses qui ne pensent pas précédemment (cornichons et confiture, par exemple), et que beaucoup plus triste, il ne est pas souhaitable nécessaire et utile. Et aversion pour la viande, le poisson, les produits laitiers, le fromage et le fromage peut causer que votre bébé sera une chaise régulière de dentiste. Ce était dans les premiers mois de la grossesse est la formation des dents et la pose d'un enfant. L'absence de certains acides aminés (les "blocs de construction" qui composent les molécules de protéine) peut conduire à des perturbations dans la construction de matrice de protéines de la dent.
Les dents permanentes chez le fœtus sont placés dans la seconde moitié de la grossesse. Ce processus se poursuit jusqu'à ce que l'enfant est de trois ans, et la formation finale et la minéralisation des dents dure de 14 à 15 ans.
Les dents peuvent souffrir pour la vie, par exemple, contre les maladies infantiles, certains médicaments, notamment d'antibiotiques ancienne génération. Bien sûr, il est impossible de le faire sans médicaments, mais devrait certainement mettre en œuvre les recommandations du médecin et ne pas montrer trop d'initiatives. Les conditions dans lesquelles une personne en développement, affectent également le développement du tissu de la dent. Par exemple, la plomberie d'eau Kharkiv très faible teneur en sels et les dentistes fluorure existe même phrase dents "Kharkiv": couleur grise caractéristique, cou souvent endommagée de la dent. Il est préférable d'utiliser un dentifrice avec haute teneur en fluor et ne lésine pas sur la qualité: traitement systématique d'un dentiste en savoir plus.
Comme un adulte contient environ 2% de calcium . Si vous pesez 60 kg, la composante de calcium de 12 à 13% . Ces stocks devraient être constamment renouvelés chaque jour . Chaque calcium adapté à humain ne composé . Le calcium les plus faciles à digérer dans les produits laitiers . Dans tous les âges - son besoin de calcium . Assez à manger de 100 à 120 grammes de fromage 50 g de fromage ou de boire un verre de lait 15-2 Adulte, kéfir, yogourt . Les adolescents de 12 à 17 ans, dont le corps est en croissance active et le développement ainsi que les femmes enceintes ont besoin de calcium à 15-2 fois . Dans le deuxième et troisième trimestre de la vitesse de 350 à 400 g de fromage de grossesse - tous les jours . Au cours de la ménopause les femmes ont également besoin de plus de calcium normale dans le corps comme il ya des changements hormonaux actifs et le manque de calcium et de phosphore peuvent survenir ostéoporose - une fragilité accrue des os . Si vous nourrissez votre bébé le lait du sein - ce est très bien, mais en même temps elle augmente votre besoin de calcium dans 2-25 fois les besoins moyens adultes .
Pour zasvoyuvavsya correctement calcium dans le corps, ne consomment pas juste beaucoup de produits laitiers - pleine assimilation du calcium et du phosphore est également nécessaire. Il se trouve dans les noix, les légumineuses, les légumes verts, la laitue, le persil, l'aneth, les poissons et fruits de mer. En outre, le régime alimentaire doit être graisses présentes. Ils favorisent une meilleure digestion et pas seulement minérales mais aussi macro, vitamines. Donc, même si vous êtes assis sur un régime alimentaire, ne pas abandonner la graisse complètement.
Les habitudes et les dents Vrechnыe
Aucun homme qui n'a pas eu une autre paire de mauvaises habitudes. Mais la passion pour le jeu et l'amour ramasser son discours du nez la prochaine fois. Il ya des habitudes qui nuisent directement dents. À l'âge très tendre - à long succion du pouce, de la langue, mamelons mauvaises; Tout cela conduit à un changement de la morsure. Alors, prenez soin de la morsure de votre enfant avant même qu'il première dent, acheter tétine spéciale ou du mamelon pour former une morsure. Sur elle vous informe en détail pédiatre ou votre pharmacien à la pharmacie. Adultes gardent parfois leurs dents et les utiliser comme ouvreur ou des pinces, hacher des noix. Beaucoup Tétine Nipple-cigarette sont facilement remplacé. Mais tous les fumeurs savent pas que les effets nocifs des produits du tabac industrie est pas limitée à la fumée chaude, nicotine et de goudron, équilibre acide-base de la cavité buccale est 67-68 fumeur en fumant chez les hommes - 74.
Si votre malocclusion de l'enfant, ou les dents tordues sont, ne vous inquiétez pas. Ce est soumise à une correction. Le médecin qui se occupe de ces cas est appelé un orthodontiste. Mais il est conseillé de consulter un spécialiste dans la période où les dents de lait changement permanent. Bien sûr, si vous avez raté le moment et se tourna vers le médecin quand les dents permanentes ont déjà eu lieu, et les carences peuvent être corrigées à 17 et 20. Mais il sera plus difficile et plus longue.
Comment prendre soin de vos dents
Nous savons tous que vous avez besoin de vous brosser les dents, faire deux fois par jour, matin et soir, et être encore bonne après chaque repas, et pourtant, il serait bon pour au moins 3-4 minutes mais pas respecter scrupuleusement ces règles, en donnant plus rapide Hommage à la mise en œuvre formelle de rituel hygiénique. Et en passant, brossage prudent si vous sauve pas de datant du fauteuil dentaire, puis faire des réunions moins fréquentes et moins "pыtochnыmy." Le rôle central appartient à une brosse à dents et du dentifrice. Sur chaque - plus.
Comment choisir une brosse à dents
Brosse À Dent. Dans les magasins modernes et les pharmacies vendus pour tout choix et de goût, avec des soies colorées, au design aérodynamique, pièces de musique joyeuse dans le processus, l'énergie électrique, qui se nettoie, et ainsi de suite E. Mais première brosse à dents doit répondre aux exigences suivantes.:
• La longueur de la partie de travail ne doit pas dépasser 3 cm pour les adultes, 2 cm pour les petits enfants, 25 cm pour les enfants de l'école primaire.
• La largeur optimale et la longueur de la brosse aux soies de 1-12 cm.
• poils trop épais complique bonnes dents de nettoyage.
• poils doux brossage plus facile si vous gencives vulnérables.
Même si vous êtes lié à sa brosse pratique, sans regret, changer au moins quatre fois par année (au moins à l'aise).
En ce qui concerne les brosses à dents électriques croit qu'ils sont bien dents en raison de couple et une vitesse élevée nettoyés. Ils sont de préférence combinés avec classique. Beaucoup affirment que les brosses électriques - un mot nouveau dans l'hygiène buccale. Mais ils doivent aussi changer, bien que légèrement inférieur à la brosse normale.
Comment choisir un dentifrice
Médecins divisent dentifrice sur les espèces et sous-espèces. Deux espèces: l'hygiène et les soins de santé. Première bouche que propre et rafraîchissante. Celui-ci inhibent également les agents pathogènes. Ou renforcer l'émail. Ou eau de Javel. Et eux, bien sûr, est une sous-espèce.
Pour comprendre le but principal de pâtes vchytaytesya attentivement dans sa composition.
Contre la carie dentaire. Contient du fluorure (sodium, l'étain, aminoftoryd, monofluorophosphate) et le calcium (généralement le glycérophosphate de calcium). Notez que toutes ces substances ne sont efficaces que quand vous dépensez se brosser les dents au moins trois minutes.
Anti-inflammatoire (protéger contre la parodontite). Contenant des extraits de camomille, la menthe poivrée, la sauge et autres herbes.
Le blanchiment. Contenant du bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude), qui, comme toutes les bandes abrasives dents juste plaque plaine. Appliquer la pâte ne sont pas informé le Dr quotidienne, avec une touche de l'émail peuvent être effacées, 1-2 fois par semaine est suffisant. Et seulement si il n'y a pas de symptômes.
Ne pas obtenir des pâtes de blanchiment Mobilisez-vous pour la raison qu'ils ouvrent la voie à la carie. En outre, un émail de couleur jaunâtre peut être déterminée par des facteurs génétiques (par la manière, des études ont constaté que l'émail jaune résistant à la pourriture, donc ne vous précipitez pas bouleversé). Si vous voulez avoir des dents blanches - il est préférable de le faire dans un dentiste de chaise. Il recommandera la méthode la plus douce et efficace.
Si vous le faites correctement, et dans vos dents tout le temps, de nouveaux trous (cavités), consultez votre dentiste peut être, il vous conseillera pâte spéciale avec une teneur élevée de fluorure, de calcium et de phosphore. Ou vous prescrira la physiothérapie utilisant des minéraux pour renforcer l'émail des dents. Si vous êtes préoccupé par l'état de vos gencives, utilisez une pâte contenant des extraits d'herbes, vitamines, produits de la ruche, le sel, l'eau minérale et du sel de mer.
Pour enlever la plaque dans les espaces interdentaires, utilisez la soie dentaire, soie dentaire. Ils peuvent également contenir des vitamines, des minéraux, du fluorure, propolis, d'autres additifs.
Rince-bouche et assainisseur orale d'agir comme les déodorants pour cavité buccale; et de faciliter les dents de nettoyage faciles. Les gels sont utilisés après le brossage - mis une brosse à dents, et rincer avec un peu d'attente. Aussi gels sont bonnes, si vous êtes en colère gencives qui ont blessé pâte abrasive.
Poème pédagogique
Dès son jeune âge nécessité de vacciner votre enfant brossage compétences. Alors qu'il était encore un petit, bien le faire dans un jeu. Let 'nettoie les dents "poupée ou un ours en peluche, pas effrayant, même si vymazhetsya jouet dentifrice. Prenez un jouet en plastique qui est facile à nettoyer. La chose principale qu'il était «vraiment."
Grande action et l'exemple personnel. Il suffit de mettre le bébé, lui donner un pinceau et ne oubliez pas de le féliciter. Il est très difficile d'apprendre à un enfant à se brosser les dents, se il ne avait pas vu, comme ses parents. Brosse à dents peut donner à l'enfant un stylo a un 18-2 année.
Enseignez à votre enfant à se brosser les dents.
Ce processus comprend trois types de mouvements:
• Vertical. De la gomme à la dent. De haut en bas pour les dents supérieures et vers le haut vers le bas.
• Horizontal. Pour les surfaces de mastication des dents latérales.
• Circulaire. Ils doivent capturer gencives. Ce est un bon massage, stimulant la circulation sanguine.
Tout d'abord, se brosser les dents dans la mâchoire supérieure, classiquement les divisé en groupes de 2-3 dents, longues racines, des racines latérales et avant (groupe 2). Il suffit de se brosser les dents sur la mâchoire inférieure. Ne oubliez pas de la surface interne de la prothèse, celle qui vient avec la langue. Vous pouvez considérer lorsque vous vous brossez les dents mouvement en même temps que les enfants pouprazhnyayutsya le score. Brossage des dents doit prendre environ trois minutes, pas moins. En supposant que la durée moyenne de la pop a frappé peu près la même, vous pouvez combiner affaires et plaisir. La musique et les dents amusement propre. Et la durée de la procédure claire: la musique est plus - vous pouvez vous rincer la bouche. Les enfants ont besoin pour être sûr d'utiliser le dentifrice pour enfants. Une autre habitude utile qui doit inculquer - rince-bouche après chaque repas.
Pour le dessert, manger une pomme est mieux que la crème glacée à la crème fouettée. Inoffensif à première vue, une tasse de café douce sur vos dents ne agit pas moins agressive que des bonbons. Je dors vraiment avec des dents nechyschenymy peuvent se permettre seulement à notre plus petit, et que la vente il ya brosses et outils spéciaux pour les soins dentaires pour les chats et les chiens.
Nous vous encourageons à visiter le dentiste au moins une fois tous les trois mois. Si vous vous souciez de vos dents, ces visites seront indolore pour vous.
Vous devez visiter le dentiste si
• pas la force de supporter la douleur épuisante et dérivés dipyrone et l'alcool ne aide pas;
• perezhevыvaemoy de nourriture vient soudainement à travers le corps solide inconnu, qui, sur une inspection plus minutieuse se avère joint;
• votre dentifrice blanc ou bleu pâle lors du brossage couleur vire au rouge;
• en mangeant ou se brosser les dents apparaissent inconfort;
• dent saine vers l'extérieur a commencé à chanceler ou devenir root visible;
• vous avez trouvé des dents cassées, le tartre, les taches sombres ou creuses;
• vous souffrez fréquemment de l'angine de poitrine ou si vous êtes préoccupé par l'estomac;
• vous avez retiré une dent, garder à l'esprit qu'au fil du temps, vos dents se déplaceront avec les changements de la morsure;
• Êtes-vous satisfait de la couleur ou de la forme de leurs dents de devant;
• la nature "récompensé" malocclusion vous, mais vous avez moins de 20 ans;
• définir un joint (couronnes, prothèses) de lésions permanentes joues, la langue, les lèvres;
• langue (lèvres, joues) étaient plaies, des ampoules et d'autres entités;
• vous êtes préoccupé par des fissures dans les coins de la bouche (Zaid)
• Vous prévoyez de reconstituer la famille (tous les outils et les techniques dentaires ne sont pas sans danger pour l'avenir de l'enfant, la santé dentaire habilement fait à l'avance).
Si aucun des points ci-dessus ne ont pas de préoccupations que vous visitez le dentiste afin que l'inspection de routine, vous pouvez vous féliciter que vous vous sentez chanceux à cinq pour cent de la population qui ne ont pas besoin de soins dentaires.