Une femme nommée Ruth 92 années engagés dans la méthode Pilates hebdomadaire:
1. Ne pas regarder le calendrier. Il suffit de garder célébrer chaque jour.
2. Investir dans la qualité, il ne sera jamais sortir de style.
3. Je me efforce chaque jour pour sortir et faire un peu de marche, même si vous venez de marcher autour de la maison. La clé pour rester jeune - continuer à avancer.
100 années-vieux médecin conduit toujours sa propre pratique. Il a quelques conseils sur la médecine alternative, qu'il est prêt à partager:
4. Exercice me semble, est absolument nécessaire. Je pense que beaucoup surestiment leur importance.
5. Buvez vitamines? Oublie ça. Et je ne approuve pas les médecins qui le recommandent.
6. tombent amoureux et se marier. Avoir des relations sexuelles devrait être inspiré.
Une autre centaine de personnes ont partagé des conseils sur l'amour, la passion et le pardon:
7. Même si vous détestez, puis maintenez leur haine pour vous. Ne pas blesser les autres, quelle que soit la raison.
8. Ne jamais cesser de croire en l'amour.
9. Personne ne vous contrôle.
10. Prenez le temps de pleurer.
11. Voyage tout jeune. Ne vous inquiétez pas de l'argent, font juste leur travail. L'expérience est beaucoup plus précieux que l'argent.
12. Ne vous comparez pas avec les autres, ou ne sera jamais heureux. Herbe sur la cour de quelqu'un d'autre est toujours plus verte.
13. Si vous êtes gêné et ne pouvez pas inviter quelqu'un à une date, vous ne devez pas conduire connaissance avec lui.
14. Est-ce une chose tous les jours - juste pour vous.
15. Ne lésinez pas.
16. Au revoir.
17. Trouver votre passion et la vivre.
18. Beaucoup de choses vont se effacer.
19. Choisissez les bons parents.
20. Adopter un animal de compagnie. Parfois, il est seul. Les animaux domestiques sont rappelé de la façon dont nous vivons tous.
21. Je ne dis pas que vous devez pratiquer une religion ou de ne professent aucune religion. Je veux juste dire que vous devez comprendre ce que vous croyez, et de vivre à la hauteur.
22. apprendre à se adapter.
23. Prenez le temps de deuil de ce que vous avez perdu.
Pour Adryn clé de la longévité réside en quatre étapes simples:
24. continuer à avancer et ne jamais abandonner.
25. Prenez beaucoup de go.
26. Je boire de l'eau du robinet.
27. Ne pas mourir si vous ne voulez pas mourir.
Quelques conseils sur la façon de trouver le bonheur:
28. direct - ce est amusant. Soyez heureux. Vous ne avez pas à être heureux tout le temps, mais vous devriez être heureux.
29. Comme le peuple. Trouver quelque chose de bon dans chaque personne - simplement parce que nous sommes tous des gens.
Pour d'autres la longévité secrète dans l'éducation:
30. Obtenir une bonne éducation. Personne ne peut emporter avec vous.
Une femme centenaire donne les conseils suivants:
31. penser positivement.
32. faire vos exercices chaque matin. Je ai une machine à écrire - un croisement entre l'usine et le vélo de diable. Chaque matin, je me assois et je écris sur les lignes 150-200. Bien que je ne le fais pas, je ne sors pas de sa chambre.
Il ya des siècles que les actifs casanier 20 ans. On est un skieur passionné, partager leurs expériences avec les représentants de la jeune génération:
33. Soyez actif. Je je skie, bien que je cent ans. Peu de gens le faire, mais ils ont ce pouvoir. Je essaie de bien manger, l'exercice, et de rester aussi longtemps que possible dans l'air frais et le soleil.
34. Si vous êtes positif, alors vous êtes tous bien. Quand vous pensez de la mauvaise, vous empoisonnez votre corps. Tout sourire, disons que le rire - ce est la meilleure médecine.
Sardaigne, île italienne, connu pour un grand nombre de centenaires. Ils ont leur propre opinion sur la santé et de la médecine:
35. Pendant des années, je ne ai pas prendre de médicaments du tout. Je ne pense pas qu'ils sont si utiles, et les médecins vous utilisez souvent comme un cochon de Guinée.
36. Ne pas mourir trop tôt.
Dans les conseils du centenaire ont quelque chose en commun:
37. Il suffit de déplacer vers l'avant et faire leur travail, ne importe quoi.
38. Vous pourrez admirer les problèmes locaux. Mais dans le monde de tant de choses différentes ...
39. La maison a beaucoup de personnes différentes. Différentes personnes font beaucoup - jeunes et vieux, noir et blanc, les gens dans le monde entier. Les gens me ont toujours soutenu.
40. Il suffit de garder en mouvement.
De nombreux centenaires exercent louange:
41. Je attribue en grande partie leur longévité à la marche, pas le siège arrière de la voiture.
42. Je ai été à presque tous qui reconnaissent: ballet, tai-chi, le yoga. Je suis allé six miles par jour. Je pidtyahuvavsya et vidzhymavsya. Je ai écrit le livre.
Autres siècles croient que la vie - ce est le rock 'n' roll:
43. Je ai passé sur la santé de whisky et de cigarettes. Je ne bois que lorsqu'il ne est pas en eux-mêmes - mais mon médecin m'a dit que sans elle, je serais mort. Et je suis encore en vie et peut soulever vos coudes - et ce est génial.
Cent médecin a donné quelques conseils précieux pour les jeunes:
44. Nous nous souvenons tous comme un enfant quand nous nous sommes amusés, nous avons oublié de dormir. Je crois que les adultes devraient faire de même. Il est préférable de ne pas ennuyer moi-même plusieurs règles strictes comme dans le temps pour le déjeuner ou le sommeil.
45. Pour le petit déjeuner, je boivent du café, un verre de lait et un peu de jus d'orange avec une cuillère à soupe d'huile d'olive en elle. L'huile d'olive est de grandes artères et aide la peau à rester en bonne santé. Pour le déjeuner, je ai, ce est un peu de lait ou des biscuits - ou rien du tout si je suis trop occupé à manger. Si je me concentre sur le travail, ne se sentent pas la faim. Au dîner - légumes, un peu de poisson et le riz, et deux fois par semaine, vous pouvez manger 100 grammes de viande maigre.
46. Pas besoin de se envoyer à démissionner - le but dans la vie peut être après 65 ans.
47. Quand un médecin vous recommande de faire des tests ou une chirurgie, demandez à votre médecin pour voir comment son autre moitié, ou les enfants passent par cette procédure. Contrairement à la croyance populaire, les médecins ne peuvent pas guérir tous. Alors, pourquoi souffrir de douleurs inutiles? Je pense que la musique et aider les animaux plus que la plupart des médecins imaginent.
48. Afin de rester en bonne santé, montez les escaliers et bouger leur corps eux-mêmes. Je ai vaincu deux volées d'escaliers à la fois, de sorte que mes muscles qui travaillent.
49. Mon inspiration - un poème de Robert Browning "Abbé Fohler." Son père m'a donné. Le poète nous a appelés à faire du grand art, gribouillis pas pathétiques. Dans le verset dit que nous devrions essayer de dessiner un cercle énorme qui ne peut pas enfermer pendant que nous sommes vivants. Tout ce que nous voyons - une courbe, le même objectif est au-delà de notre vision, mais il est.
50. La douleur est un très mystérieux et amusant - la meilleure façon d'oublier.
51. Ne pas aller fou sur l'accumulation de choses matérielles. Ne oubliez pas, vous ne savez jamais quand ce est fini, mais vous ne serez pas en mesure de prendre avec vous de l'autre côté.
52. Seule la science peut guérir les gens et les aider.
53. Trouver un modèle de rôle et essayer de le battre, même si jamais pu le faire.
54. Pour vivre longtemps - ce est merveilleux. Pendant que vous êtes de moins de 60 ans, facile à travailler pour leur famille et leurs propres fins. Dans la vie plus tard, nous essayons de contribuer à la société. Je suis 65 années de travail volontairement. Je ne peux toujours passer au travail 18 heures par jour, sept jours par semaine et profiter de chaque minute.
Autres centenaires conseillent relations:
55. Ce conseil pour les femmes non mariés homme plus âgé, sortir pour le jeune.
Quoi d'autre? Juste vivre
56. Je essaie de ne pas se inquiéter. Je essaie juste de vivre.
57. Je essaie de vous faire suffisamment confiance et être sûr que je pouvais battre avec les difficultés quand elles se présentent.
Selon une certaine longévité, le vieillissement apparaît en raison de la vie simple:
58. Je ne mange pas beaucoup de viande. Je ai toujours essayé de manger des fruits et légumes et très peu de viande, et toujours être sûr que deux fois par semaine, je aurai saumon déjeuner ou sardines.
59. hypothécaire, je ai eu moins de sept ans. Je ai payé tout à la fois, donc je vis aujourd'hui. Ce est le secret de la longévité - tous ne tardez pas.
60. Engage ce que vous aimez.
Ou la longévité - un coup de chance?
61. Vous devez avoir un bon gène.
62. Il devrait être, vous étiez chanceux ... pour une centaine d'années.
63. Essayez de ne pas quelque chose juste en raison du fait qu'il est considéré comme un aliment sain. Je mange ce que je veux. Le secret de la longévité - dans la crème glacée!
64. Quittez pendant que vous roulez.
65. Il est important de prendre soin de votre esprit. Je ai obtenu deux classes ... et étudié tout, de l'antisémitisme à l'actualité.
Fontaine moderne de la jeunesse? Humour
66. Humour - une force de vie qui vous permet d'aller à travers les difficultés.
67. Lorsque vous riez sur vous-même, vous donner d'autres se moquent de vous.
68. Je pense que les gens devraient être intéressant. Ils ont un intérêt dans la vie en dehors de sa petite mesure. Ils doivent être très heureux avec tout nouveau, de rencontrer de nouvelles personnes, le nouveau jeu - et l'amour tout simplement la vie.
69. Je ne me inquiète pas ce que vous êtes passionné - pouvez-vous recueillir des cercles. Mais si vous aimez, vous êtes vivant.
70. Age - ne est pas une maladie.
Autres siècles conseillé de se protéger:
71. Ne met pas travmyruytes.
Un groupe de petit-fils a créé un réseau social où les gens encouragés à demander conseil à son 101-année-vieille grand-mère. Voici ce qui est arrivé:
72. Soyez honnête. Je ai rarement menti. Lorsque vous êtes honnête avec les gens, ils sont attirés par vous, ils sont franc avec vous. Faux - un travail très dur. Pas besoin de se embêter trop.
73. Traiter tous impartiale, même si vous pensez que quelque chose très étrange.
74. Toujours à écouter l'autre personne. Vous allez apprendre quelque chose. Essayez de vous asseoir à l'aise parce que vous apprendrez beaucoup plus si vous écoutez les autres et ne pas dire à tous combien vous savez vous-même.
75. Vous devez aimer ce que vous faites. Si vous trouvez un travail que vous aimez, vous ne avez pas à travailler un seul jour de votre vie.
76. Chaque jour, trouver une petite sieste.
77. La famille ne ont qu'un seul, donc les garder avec lui. Quelles que soient les difficultés, financières ou émotionnelles, de toute façon - se accrochent à votre famille. Certains jours seront semblent pires que d'autres, mais il devrait être sombre nuit avant l'aube.
78. Je essaie de prendre le temps de regarder et d'apprécier les petites choses qui font la vie belle. Quand je le fais, le temps ralentit.
Autres centenaires disent ce qui suit:
79. Est-ce que quelque chose d'intéressant tous les jours, sinon vous ennuyer.
80. Connaissance de la nouvelle, vous rend heureux et vous permet de conserver la netteté d'esprit.
81. dormir paisiblement, essayez de ne pas se inquiéter et profitez des rêves agréables.
82. Je ai été impliqué dans de nombreuses activités. Je ai joué au bingo, engagé dans la méditation et de l'artisanat, des ateliers aurait assisté Zumbi pour le yoga personnes âgées et la pratique. Je ne manque jamais! Et je tombe trois fois par semaine.
83. Soyez gentil. Je ai vécu une longue vie, car il ya tellement de gens qui me aiment.
84. Je boire du whisky tous les jours - et la sensation alors très exceptionnelle.
85. Soyez droite.
Cent femme conduit une voiture. Elle dit:
86. Je ne ai jamais vu, ne pas fumer et de ne pas zhulnychala. Et je ne ai rien laisser me dérange - en particulier le trafic.
87. Je ne aime pas le stress. Je déteste faire valoir. Si quelqu'un est trop agitée, je vais. Je aime être entouré de gens positifs - des gens sympas ne vous tirer vers le bas.
Quoi d'autre? Après tout, la plupart des conseils sont réduits à un seul - de vivre la vie au maximum:
88. Est-ce que votre truc et ne pas manger des aliments sains.
89. Le rire aide à maintenir la santé. Vivre plus longtemps si vous trouvez autour drôle. Maintenez votre nez - aucun tragédies. Vous ne pouvez pas rire et rire en même temps en colère et triste, rire et l'envie.
90. Regardez dans votre âme et trouver leurs points forts. Ce est tout, et ils nous aident à vivre. Je ai deux forces - mes mots et mes photos. Je ai eu ma machine à écrire, l'ordinateur et la caméra pour combattre l'injustice. Chaque fois que je ai l'occasion d'aider les personnes en difficulté, je veux les aider.
91. Avoir un bon appétit, beaucoup d'amis et peu de temps libre.
92. Une bonne épouse, deux portions de whisky écossais dans la nuit - et, surtout, ne vous inquiétez pas.
93. Ne jamais fuir la responsabilité. Au total, il ya une raison - trouver et faire tomber. Cela permettra d'accroître votre capacité, l'intérêt pour la vie et vous aider à vivre long séjour. Je vis parce que je travaille. Alimentation - est notre récompense.
94. Il est important de tout dans la vie de se sentir curiosité.
95. Soyez forte, active et instruite. Battre dans un tambour.
96. Ne pas fumer, boire ou mis sur une croix.
97. vivre un jour et continuer le chemin.
98. Vous devriez être heureux, mais la meilleure chose que je ai fait, je suis venu quand il était mauvais. Et je les ai tous les jours Prune.
99. Faites ce que vous avez besoin. Ne pas analyser, tout simplement.
100. Ce est un morceau de gâteau - profiter de la vie, et ce qui peut. Dormir paisiblement, manger de la crème glacée quand vous avez un rhume - et le lendemain matin vous vous réveillez en bonne santé.