Crawling - l'une des étapes importantes du développement de l'enfant que les parents attendent avec impatience et plaisir d'accepter. Typiquement, les enfants commencent à ramper entre les âges de six à neuf mois. Ce est seulement des chiffres moyens. Chaque fois qu'un enfant vient ramper un certain point, on peut commencer à se glisser jusqu'à six mois, tandis que d'autres ne manquent stade ramper et immédiatement transférés à circuler. Mais si votre enfant n'a pas commencé à ramper jusqu'à neuf mois, il est préférable de consulter un pédiatre sur le système musculo-squelettique de l'enfant.
Stades rampants
Premier bébé ramper sur son ventre. L'enfant peut se déplacer vers l'avant et vers l'arrière. Il essaie de pousser les bras et les jambes, mais toujours incapable de déchirer son ventre sur le sol.
Puis l'enfant se lève à quatre pattes. Mouvement, il ne est pas sûr qu'il pohytuyetsya, mais peu à peu il devient plus confiant, et bientôt apprend à ramper très rapide. Quand un enfant commence à ramper les parents ajoutées tracas.
Espace et sécurité
Votre bébé a commencé à ramper et à devenir plus actifs. Prenez soin de ce que le bébé rampait espace. Il est souhaitable d'éliminer tous les petits objets à partir de la parole. Surtout attention à la pureté de la parole qu'ils ne ont pas tous les éléments inutiles et les miettes qui va tirer le bébé dans sa bouche. Il est préférable de supprimer tous les éléments qui se battent et fleurs. Quand un enfant commence à ramper, il se intéresse à tout ce qui l'entoure. Remarquez que l'enfant ne pouvait pas tirer la nappe sur la table, avec des ustensiles.
Penser séparément sur la surface ramper pour votre bébé. Le plancher en bois peut laisser éclats et tapis moelleux ne convient pas pour des raisons d'hygiène et de la peau de Barbarie de l'enfant. Le meilleur de tous - une couverture de couette, lavé et pratique, et le bébé agréable.
Devraient penser à des vêtements de bébé. Crawl bébé nu laissez pas la peine. Quand un enfant commence à ramper, mettre sur les curseurs ou des collants.
Si il ya une échelle, vous faites mieux top kalytochky et en bas des escaliers, le bébé pourrait ramper vers les escaliers.
Permettez à votre enfant de toucher et d'explorer des objets sécuritaires pour lui. Les pieds de tables et de chaises, rideaux et stores et des jouets. Ainsi, votre enfant apprend. Faites de votre maison plus sécuritaire possible pour le bébé.
Maintenant, vous savez quand le bébé commence à ramper.
Laquelle des filles dans l'enfance rêver de se marier et de donner naissance au moins deux enfants? Atteindre en toute sécurité d'un certain âge, beaucoup de filles se acquittent de leurs désirs. Puis, avec une certaine appréhension, à la grande joie de son, un homme et une famille nombreuse, le premier enfant attendent. Le bébé est né. Fleurs, jubilation, les ballons sont au seuil de l'hôpital. Et après son arrivée la maison, ils seront "surprise".
Ici commence le congé de maternité tant attendu, qui est représenté dans l'imagination de beaucoup une longue (plusieurs années) reste. Pas du tout! La femme a été horrifié de réaliser que cette location ne peut pas être nommé. Rien ne est impossible: pas de champagne préféré pour une compagnie de leurs parents ou de cette douce chocolat ou caviar rouge, ou un film ou un restaurant. Rien de tout cela a été tant aimé avant. Mais au lieu - crier petite boule ne comprend pas les femmes de l'homme fatigué, alimentation constante, changer les couches, le nettoyage, le lavage, le repassage, nuits blanches, coliques, les dents, les cliniques de vaccination. Je pense que nous pouvons aller fou. Arrêtez!
Sur une onde positive
Eh bien, d'abord, comme ils disent les psychologues, la situation est que nous sommes perçus. Essayez de trouver le congé de maternité aspects positifs.
L'avantage le plus important de votre situation - il est certainement enfant bien-aimé. Combien de couples qui essaient d'avoir un bébé, mais en vain. Et tu as. Et ce est un grand bonheur. Il suffit de regarder cette petite boule de squeak, si chère, si chère! Et quand il ou elle commence à sourire à vous, pour vous, sa mère bien-aimée. Puis va rire, puis maintenez les mains en douceur. Tout cela - des moments de bonheur incroyable, et seulement pour eux doit survivre entre les affaires intérieures et les nuits blanches interminables. Rappelez-vous, jamais un moment merveilleux avec ce bébé ne se reproduise pas.
Parmi d'autres avantages peuvent être noté que maintenant vous ne avez pas de se précipiter tous les jours pour travailler, nerveux, debout dans le trafic et de voir personne malheureuse du matin. Votre travail à la maison, se réveiller le matin et dit: «Maman! ».
Loisirs nécessaire!
Prendre un enfant ne est pas seulement possible, mais nécessaire! Disposer priorités: premier enfant, puis se reposer, puis le cas. Et rien d'autre. Pour une bonne humeur nécessite de l'énergie et de gaieté. Faites-en une règle à chaque fois que le bébé dort, sombrer dans le sommeil avec lui. Ne vous inquiétez pas corvées de ménage, ils peuvent le faire avec votre enfant. Par exemple, pour préparer le dîner (petit déjeuner, dîner, regarder l'horloge) prendre la fronde et mettre le bébé. Tous! Maintenant, vous pouvez engager sans risque dans les arts culinaires. L'enfant sera très intéressant de regarder vos actions, et si vous serez toujours eux, chansons, comptines accompagner, ce est un bon moyen de développer le discours d'un enfant.
Reste ne est pas seulement un bon sommeil au moins huit ou neuf heures par jour, mais de communiquer avec des amis, l'accès à des intérêts de classe mondiale, regarder un film ou une émission TV intéressante, baignoire et ainsi de suite. Tout cela est effectivement possible de consacrer du temps, il souhaiterait. Engager l'aide de son mari, parents et amis. Le problème généralement jeune mère qu'elle aussi de nombreux cas prend le relais.
Wonderful time
Pendant le congé de maternité, elle se sent souvent un sentiment de solitude et d'isolement du monde. Sentant qui passe de la vie (en particulier de communication avec des amis, ont atteint des hauteurs de carrière), la quitte. Jour uniformité et quatre murs affolant parfois même le plus persistant. Mais, croyez-moi, et vous pouvez trouver pros.
Ce est un grand moment. Il est possible de regarder à l'intérieur vous de rester avec lui seul. En ce moment (par exemple, pendant les promenades avec la poussette) Vous pouvez écouter des livres audio qui ne sont pas encore assez de temps. En ce moment vous pouvez faire le tricot, la broderie ou autre chose, ce est l'âme. Les problèmes urgents dans le congé de maternité contribue également à résoudre. Par exemple, après avoir maîtrisé une nouvelle profession ou d'apprendre à gagner sur Internet.
Ce est un moment de créativité. Imaginez que vous pouvez composer contes votre enfant tous les jeux de nuit à venir qui inventent des jouets. Vol de fantaisie sans limite!
Ce est le moment où les problèmes externes qui, auparavant, ont prélevé des cellules de l'effort et des nerfs tellement, ne existe plus. Il n'y a que vous et votre bébé.
Ce est un temps d'amour. Kid - est elle-même la plus grande expression de l'amour. Plus jamais vous faites avec lui ne sera pas si près que maintenant.
Se il vous plaît aimer et être aimé. Congé de maternité facile!
Grossesse - est certainement un motif de grande joie et de bonheur qui devrait se produire dans la vie d'une femme. Mais pas cacher le fait que pendant la grossesse changements du corps d'une femme, et non pour le mieux, et même la jeune fille élancée peuvent se améliorer dans quelques mois et le changement.
Période désagréable d'accompagnement peut être enceinte - pieds enflés, une douleur constante, une plénitude augmentation significative du sein et d'autres parties du corps. Mais ces problèmes peuvent être évités par engager régulièrement remise en forme pour les femmes enceintes.
Beaucoup de filles beaucoup surpris ce fait, parce que pendant la grossesse, leurs arguments doivent vous et votre bébé conserver. Très bien, nous devons nous méfier, mais l'exercice dans une période d'un peu essentielle.
Bien sûr, avant de vous précipiter dans la bataille, vous devriez consulter votre médecin qui vous regarde pendant toute la grossesse.
Si une grossesse survient sans complications et les difficultés, vous sentir bien que vous ne vous souciez pas alors exercer ne vous bénéficier. Selon les statistiques, les femmes qui se livrent à l'exercice pendant la grossesse est beaucoup plus facile et plus lisse sont contractions et main d'oeuvre.
Par où commencer?
Tout d'abord, décider de là où vous le faites. Vous pouvez vous inscrire dans un club de remise en forme dans votre ville, il ya habituellement un groupe spécial, où et donner des cours pour les femmes enceintes.
Il est souhaitable que, outre l'entraîneur principal, a mené ces classes et de remise en forme des médecins spécialistes sont généralement un tel grands clubs sportifs.
Ils peuvent voler votre programme le plus avancé et sécurisé qui correspondent à votre niveau de condition physique, l'âge, la santé et la grossesse.
Lorsque vous pouvez commencer à jouer?
Idéalement, si vous commencez à remise en forme avant la grossesse. Ensuite, vous pouvez en toute sécurité et en toute confiance pour préparer les muscles charges futures lors de l'accouchement et de la grossesse elle-même. Mais souvent il arrive que les filles se impliquer dans les sports sont sur une position intéressante.
Si la grossesse tu pratiqué des sports professionnels, vous devez réduire la charge et de voir avec votre programme de formation d'instructeur de fitness. Si vous êtes un amant, quand la grossesse se produit, la première fois, vous pouvez vous engager dans le rythme habituel pour vous (mais seulement si vous vous sentez bien).
Le calendrier correct et niveau de stress
Il est préférable si vous pratiquez régulièrement trois fois par semaine en même temps, plutôt que sur un cas par cas.
Toutes ces classes «accidentelles» peut être stressant pour le corps, en particulier l'habitude.
La durée de la formation devrait être de 20 à 30 minutes, les meilleurs cours de conditionnement physique pour les femmes enceintes à effectuer à la fin de 1,5 ou 2 heures après les repas. Lorsque vous prenez une pause pendant l'entraînement, puis boire plus d'eau, et à la fin - jus de fruits, jus ou compote.
Ne oubliez pas de bien aérer la pièce où ils suivront une formation à l'oxygène pas réduit dans le corps qui peut prévenir les maux de tête et des étourdissements.
Règles de sécurité
Ne oubliez pas que les exercices mal et précautions de négligence pour les femmes enceintes peut entraîner des négatifs ou même tragique conséquences des fausses couches, des naissances prématurées ou le poids de l'enfant.
Tous ces moments terribles peuvent être facilement évités si vous surveillez constamment votre rythme cardiaque pendant l'exercice. Le rythme cardiaque normal pour les femmes enceintes dans la salle de classe doit être de 120 à 130 battements par minute. Après cinq minutes de la fréquence cardiaque de mesure, et il doit être normalisée - 60-80 battements par minute. Si cela se produit, cela signifie que vous avez de grandes charges qui devraient être révisés et les leçons du régime.
Si pendant l'exercice vous vous sentez des vertiges, trouble, nausées, douleurs dans l'abdomen ou à la tête, cesser immédiatement l'occupation et contactez votre instructeur de conditionnement physique. Si, immédiatement après la classe a commencé à émerger sélection, faisant glisser la douleur dans l'abdomen ou des changements dans l'activité de l'enfant, ne tardez pas, contactez votre médecin.
Par conséquent, toutes les règles de sécurité sont respectées, vous vous sentez bien et ont décidé de faire de la formation physique active. Mais ce genre d'exercice pour les femmes enceintes est préférable de choisir - fitness, aérobic, pilates, marche ou autre chose? Opté qui sont plus approprié pour votre tempérament, car un tel exercice doit être un plaisir et la joie de leur était tout bon.
Les premières semaines
Le début de la grossesse, en particulier les premières semaines, considéré comme le plus dangereux d'introduire, des risques éventuels pour la santé de la mère et le fœtus. Par conséquent fytnesdlya 1 trimestre femmes enceintes doivent être très prudents, en particulier dans les 4 premières semaines.
Exercice sur un tapis roulant admis, mais le taux de passage de l'alimentation ne doit pas dépasser 5 km, tandis que surveiller attentivement l'impulsion.
La meilleure façon d'exercer pour les femmes enceintes est aquagym. Pendant la classe, essayez d'éviter le stress sur les muscles du cou, car ils souffrent de cette et la taille.
Vous pouvez flotter sur le dos, la tête coincé sous commission d'Piscine pré. Dans le 2ème trimestre de la grossesse augmente le risque de varices parce pied de remise en forme sera très utile. Pendant les séances dans la piscine autant que possible essayer de se dégourdir les jambes, il aide à prévenir les varices.
Les femmes enceintes sont également autorisés étirements dynamiques, ce est à dire celui dans lequel certains ont été sur et maintenu pendant un certain temps. Ces extensions sont généralement effectuées à l'aide d'un spécialiste, même avec une certaine pondération. Mais attention, ces charges ne sont autorisés que pour les femmes enceintes de 26 à 28 semaines de grossesse.
Plus près de l'extrémité
Sur les autres exercices de grossesse trymesta progressivement enlevées qui ont été effectuées sur le dos - ils portent ou position verticale, ou assis sur une chaise. Dans le 3e trimestre augmente la charge sur le cœur de la mère, de sorte fitness, principalement pour améliorer la circulation du sang dans tous les organes.
Dans les dernières semaines de la grossesse charge est considérablement réduites, éliminées toutes sortes torse exercices où la position debout originale, en utilisant seulement 15% de la formation.
Pendant la grossesse, le corps d'une femme a publié une substance spéciale qui augmente la mobilité des articulations. Ce est nécessaire pour les os pelviens succès séparés à la naissance. Ce est pourquoi les femmes enceintes sont exercices effectués avec une grande amplitude, à savoir mahi jambes, squats, le torse interdite.
L'exercice régulier avant et pendant la grossesse joue un rôle positif dans l'accouchement et vous aide à revenir rapidement dans la forme habituelle après la naissance.
