Au fil du temps, nous commençons à introduire l'appât nécessaire plus près de la nourriture, le bébé se transforme en mélange en purée sans fin, de la soupe, légumes, fruits, céréales, parce qu'à cet âge le système digestif de l'enfant ne est pas si développée pour nourrir sur les aliments conventionnels.
Mais à la fin de la première année, tout change: commence à se séparer d'un grand nombre de suc gastrique, plus développés appareil masticatoire augmente significativement d'estomac, vous permettant de changer de façon spectaculaire tomber le bébé.
Il est important de suivre un cadre, pas quelque chose à admirer l'autre, et de garder une manière équilibrée de manger, parce que la santé de l'enfant est directement liée à ce qu'il mange.
Gardez à l'esprit que, bien que l'année à deux années et est un développement significatif du système digestif, mais en même temps, les fonctions de l'estomac, du pancréas et du foie ne ont pas développé entièrement, si vous avez besoin pour traiter soigneusement sochen la qualité, la quantité et composition des aliments leur enfant.
Compte tenu de ces faits, il est généralement jusqu'à trois ans est presque complètement converti à l'alimentation des adultes, font surtout la transition en douceur.
Pendant cette période, il est important de garder une trace du nombre de repas par jour, les nutritionnistes et les pédiatres sont venus à un consensus que ce chiffre devrait être cinq fois, dont trois repas principaux et deux auxiliaires.
Ces derniers comprennent un déjeuner léger et le yogourt avant de se coucher, faisant parfois deux petits déjeuners, le déjeuner, le goûter et le dîner.
Ce régime est nécessaire pour se assurer que la nourriture est bonne zasvoyuvalasya dans le corps, ne pas provoquer la formation de graisse, mais plutôt contribué métabolisme et apport de vitamines essentielles bon jour.
Alors maintenant, nous allons essayer de comprendre que vous pouvez préparer vos enfants âgés de 1 à 2 ans pour comprendre les produits nécessaires à cet âge, et combien et sous quelle forme ils devraient prendre.
Lait
La nourriture principale dans la première année de vie fabriquons des produits laitiers - lait maman sein, les préparations pour nourrissons et boue. Le lait contient de nombreuses vitamines, et beaucoup d'éléments qui sont essentiels à l'organisme en croissance.
Toutefois, après une année de changement de produits alimentaires pour bébés et les produits laitiers aller au bord du chemin, mais leur taux journalier ne doit pas être inférieure à 500 à 600 ml par jour, ici sont prises en compte et que le lait ou les produits laitiers, qui sont utilisés pour la cuisson.
Dans le régime alimentaire de l'enfant doit être du lait, du yogourt ou du yogourt, mais le fromage, la crème sure et le fromage peuvent être utilisés dans les 1-2 jours. Taux brut quotidienne est d'environ 50 grammes par jour, et il devrait être prêt à la maison, dans la nourriture boutique bébé, produits de la boutique ne peut être utilisé après le traitement thermique - tvorozhnykah, casseroles, boulettes paresseux pour les enfants de 1,5 à 3 ans.
Nombre crème ne doit pas dépasser 5,10 grammes par jour, ce qui, par exemple, peuvent être utilisés dans un fromage boulettes zapikantsi ou paresseux.
De La Viande
Viande - une très importante et nécessaire pour le développement de produits du corps de l'enfant, car il contient de la taurine, un acide aminé, ce qui affecte le développement du cerveau.
On croit que les enfants moins de trois ans donnent meilleures viandes faibles en gras, comme le poulet, lapin, boeuf ou de veau. Par année et un taux journalier de la moitié de la viande devrait être d'environ 40 à 50 grammes par jour 4 fois par semaine, le nombre peut être augmenté à '60
Le Poisson
La plus importante source de vitamines, de minéraux et de composants, mais attention, certains poissons peuvent provoquer des allergies chez les enfants. Le taux nécessaire à cet âge - 70-80 g de poisson deux fois par semaine.
Des Légumes
En plus du grand nombre de nutriments et de vitamines, les légumes sont riches en acides organiques nécessaires et les huiles essentielles ont un effet bénéfique sur le système digestif.
À l'âge de 1-2 ans, légumes suivants: pommes de terre, le chou et le chou-fleur, concombres, tomates, courges, betteraves, poivrons, épinards, la laitue, l'oignon et l'ail.
Fruits et baies
La vitamine C, la vitamine A, l'acide folique et de nombreux minéraux, beaucoup de pectine et des acides organiques - tous qui se vante de nombreuses baies et de fruits, ce est pourquoi il est important de les ajouter à la diète d'aliments pour bébés. Le taux journalier de fruits et de baies fraîches devrait être d'environ 100 grammes à 1,5 années et de 130 à 200 m à partir de 15 ans à 3 ans.
Perle
Il est important de diversifier leur nourriture pour bébé et des céréales - un grand et utile option. En 1,5 années peuvent être administrés dans l'alimentation multyzlakovыe, le seigle, l'orge et les autres repas spéciaux pour les enfants, et de 1,5 ans et les adultes sont des variétés appropriées: le blé, l'avoine, le millet, le sarrasin et autres. Le taux journalier est de 15 à 20 g.
Quels plats peuvent être cuits un petit enfant jusqu'à 2 ans?
Quant à la viande, les petits enfants voudrais boudin de viande, myasko douce et juteuse va estomac lourde et non alimentaire. Il se compose de lait, le pain blanc, ainsi, il devient plus doux que même souffle de la viande.
Pour préparer ces plats de viande doit plusieurs reprises hacher, mélanger avec d'autres ingrédients et cuire au four. En outre, la viande et les légumes sont absorbés dans une bonne soupe pereterыh, par exemple, est très inhabituelles friandises et savoureux soupe avec brocoli et la soupe de riz ou de poulet avec pommes de terre, les carottes et les oignons.
Ces soupes sont parfaites pour les enfants âgés de 1 an et les former est un clin d'oeil: la viande et les légumes cuits à mûrir et mélangeur puis rompu en purée l'état liquide.
Ne oubliez pas qu'à partir de 1, certains légumes et les fruits sont petits morceaux peuvent donner à l'enfant de se habituer à la nécessité pour le processus mâcher.
Par exemple, les poissons casserole va bien avec des tranches de tomates. Généralement, dans cet âge différentes casseroles fromage, poisson, viande et légumes sont très utiles et des repas appropriés pour les enfants.
Pourquoi ne pas nourrir l'enfant jusqu'à 2 ans?
Comme auparavant, l'âge de deux ans ne est pas recommandée pour initier les enfants à l'alimentation chocolat, bonbons, frites et plats très épicés. Aussi strictement interdite et toutes sortes de produits de restauration rapide, plats cuisinés.
Par exemple, boulettes Boutique, boulettes, des frites ou des produits similaires, même si beaucoup veulent essayer de donner à votre bébé "adulte" alimentaire, tous ces produits contribuent à l'obésité précoce, le lessivage du calcium et du trouble du système digestif immature.