Élèves droit et le devoir

Sport favorise le développement physique et spirituelle appropriée. Développe la volonté, le durcissement du corps, donner un élan pour atteindre ces objectifs. Par exemple, la natation - se réfère au sport unique et presque sûre. Attraper la natation, vous oubliez ce supplémentaire de calories et de livres comme un sport aide à se débarrasser d'eux et de rendre le corps mince et en forme. Règles de navigation
Crawl Nager comme vous pouvez sur la poitrine et sur le dos. Pendant le voyage sur la poitrine se déplace nécessaire de faire mains-coups à la fois, et les pieds bougent en synchronisation et pousser. Manipulations similaires se produisent lorsque vous flottez sur le dos. La seule différence est que dans le premier procédé - mains déplacent dans la direction de la tête elle-même, et le second - mouvement de la main est dans la direction opposée.
Comment respirer pendant les cours
Tournant la tête dans la direction de la main, qui est sous l'eau, respirer de l'air par la bouche. Inspiration devrait être fait au début d'un volet lorsqu'il est formé triangle - l'épaule de l'eau de bord avant-bras. Depuis ce temps, autour de la tête donne de l'eau Way. Mais nous devons respirer par le nez et la bouche. Selon les règles de la technique de la natation, vous avez besoin de respirer au moment de la troisième vague de la main. Pour respiration irrégulière inclure les délais et l'échec de la respiration. l'inhalation de la technologie et l'expiration devraient être examinés individuellement.
Exercices obligatoires pour nager le crawl
La première fois est le contrôle difficile et inhabituelle que les bras, les jambes, la tête, la respiration correctement connectés. Avec l'aide d'exercices spécialement conçus chaque jour, vous vous sentirez plus confiant dans l'eau, il est plus facile de travailler sur la technique d'un type particulier de navigation. Ces classes permettent d'augmenter la vitesse, de la clarté de mouvement. Commencez avec ces exercices simples:

Une main dans la position avant, faire une autre palette. Comme si vous essayez de rattraper une main à l'autre. Les mains doivent être alternés.
Pour former la vitesse sans casser la distance pour la baignade dépasser un autre nageur. Ne pas oublier le côté technique.
Pour cet exercice nécessaire - coup de sifflet, chronomètre, un autre athlète ou un entraîneur. Votre but - d'investir en six secondes et de surmonter plus grande distance. Le défi consiste à utiliser différents coups, changer de position du corps. Coach, heure zasekayuschyy et regarder vos actions donneront les conseils nécessaires et expliquer des erreurs.
Les adultes sont mieux utilisées pour lame large de navigation. Avec leur aide, vous pouvez élever au-dessus du coude. Un excellent moyen pour ceux qui oublient de le faire.
Nager afin que d'une part était hrebuschey et l'autre droit, mais ne bougent pas. Respirez normalement tout.
Exercices de technique Hone peuvent être sur la terre. Par exemple, en utilisant le «moulin» d'exercice bien connu vous permettra d'améliorer la précision des mouvements de la main.
Erreurs autorisés en natation le crawl
Comme dans toute entreprise, les gens ont tendance à éviter les erreurs. Pour obtenir des résultats efficaces des exercices, d'éviter les erreurs suivantes:
pas besoin d'appuyer sur le menton à la poitrine et les jambes virage. Gardez votre position du corps dans l'eau a été bonne, et le mouvement démarre avec une jambe droite;
Si vos genoux sont visibles sur l'eau. Dans cette action, vous réduisez la charge réduit l'efficacité de la navigation. Assurez-vous toujours que vos pieds sont dans la posture debout;
pas jette sa tête en arrière. Comme l'eau remplit le visage, une respiration difficile et à nager. Pentes petite tête sur sa poitrine - il vous aide tenez la posture debout.
Maintenant, vous savez que nager le crawl - une tâche assez simple. Quand vous apprenez comment tenir correctement l'eau et respirer, vous obtenez seulement le plaisir de toutes les classes. Kroll - un type unique de plongée, suivant toutes les instructions qui exercent régulièrement, vous pouvez facilement maîtriser cette belle façon de natation.

Malgré le fait que le narguilé est des classes tout à fait normal pour les personnes encore sont des gens qui comparent le processus de doctrines philosophiques, et la capacité d'aller à fond dans votre monde intérieur. Narguilé aide à se détendre, juste que ce est différent de cigarettes parce que les fumeurs sont établis pour une autre cigarette après une dépression nerveuse ou un argument qui n'a rien à voir avec narguilé. Vous ne pouvez pas fumer permanent narguilé et en regardant le sol, vous vous allongez sur un canapé confortable, mais la plupart mieux canapé ouest avec beaucoup de coussins colorés. Narguilé debout a inférieurs à ceux qui fument, mais si votre traitement est tube court, vous pouvez le mettre sur la table, même si dans la plupart des cas, il a mis sur le plancher.
Le contenu de l'article:

Comme raskuryvat narguilé

Combien de fois peut fumer le narguilé?

Quoi de mieux narguilé de fumée?

Sélection tabac pour narguilé?

Sélection charbon pour narguilé?

Comme la fumée de narguilé

Comme raskuryvat narguilé
Coupe devrait remplir le tabac, il prend le tabac ainsi que du sel quand vous jetez dans un pot de pincement. Il est nécessaire que l'air circulant entre les feuilles, tandis que le tabac devrait conclure à juste titre que les feuilles étaient complètement redressés, mais ils peuvent jeter tout ce que vous aimez. Cela se appelle le tabac amère libre, il brûle librement, lentement et régulièrement, ainsi va la fumée intense et agréable. Distance aux bords de la coupe doit être de 5 mm. Ensuite, soigneusement envelopper et couvrir avec une tasse de petits morceaux de papier. Était nécessaire que la distance entre le tabac et la feuille ajustement serré indésirable. En raison de l'ajustement serré allumé le tabac parce que la fumée de narguilé est amer désagréable de fumée. Dans un tel cas, vous devez déplacer les charbons à l'un des bords du bol, il permettra de réduire le chauffage tabac.
Déjouer Toujours en plusieurs couches, par exemple, en deux couches. Cela réduit le risque d'incendie tabac. Ensuite, regardez objets minces et pointus dans l'appartement, et il peut faire des petits trous dans la feuille à l'air à partir du charbon pourrait circuler librement. A cet effet, cure-dents approprié ou un petit couteau. Si vous ne voulez pas perdre de temps, vous pouvez monter des feuilles de papier d'aluminium sur une râpe fine.
Flacon, ajouter de l'eau froide, le tube doit être dans environ cinq centimètres. Si vous plongez plus profondément, nous inhalons la fumée devient presque impossible et très désagréable. Mais si l'eau ne est pas suffisante ou trop faible, la fumée sera humide et purifié. Remplacer l'eau peut être ne importe quoi, même du champagne ou de la limonade, il fera goût narguilé très attrayant et même enivrante. Aussi doux tabac lait fraise, assurez-vous d'essayer.
Comme la fumée de narguilé

Si votre narguilé a un fond de verre, vous devez insérer fermement la partie supérieure de celui-ci et d'améliorer l'effet utiliser une bague de pressurisation du caoutchouc. Si le fond du narguilé est faite de métal, la partie supérieure peut facilement visser la sculpture. Lorsque relier le bas et le haut, procéder à l'installation des tuyaux et des joints d'étanchéité. Si le joint est manquant, utiliser un tissu, papier ou même du papier toilette, juste skrutyvshy autour de son mamelon. Après le montage, vérifier l'étanchéité à nouveau, juste couvrir votre partie supérieure de la main et essayer de tirer l'air de l'embout buccal. Dans le cas de l'air inhalé - vérifier tous les éléments narguilé.
Répétez plusieurs fois inhalation, après une tandis que l'air est libre de respirer, et vous ne avez pas à faire un effort, et vous entendrez gargouillis caractéristique. Ensuite, essayez de tirer l'air, avec près de libérer le trou de fumée au sommet du narguilé. Essayez de faire un effort pour prendre l'air si vous ne obtenez pas - bien, mais si vous essayez de respirer l'air à l'intérieur, vous verrez que la soupape de prochynyvsya et l'air sort progressivement d'elle.
Lancer charbons Kindle, vous pouvez utiliser une torche ou une cuisinière à gaz, si vous ne avez pas briquets spéciaux pour Narguilé . Si vous avez acheté bыstrovosplamenyayuschyysya comprimés de charbon, vous devez attendre jusqu'à ce qu'il finisse obgorit, et les étincelles ne se effondrera pas . Après un moment, la fumée âcre est mis en évidence, mais si vous utilisez simplement le charbon, les produits chimiques dans la fumée ne . Notez que la tablette peut sembler tout à fait normal, car il sera noir et à peu près la même forme comme avant . Mais la température des comprimés est extrêmement élevé, il ne faut pas toucher . Lorsque vous vous sentez l'odeur de brûlure, ne laissez personne inhaler votre traitement, car il est très dangereux pour la santé . Pour éviter les blessures des étincelles lors épuisement professionnel, vous devez porter capuchon de protection, qui vient souvent livré avec narguilé . Lorsqu'il sera pleinement fumée de charbon obgorit arrêter apparaissant, vous devez attendre 20 secondes avant de serrer .
Lorsque le charbon est préparé, ce sera la couleur la plus commune: argent, gris, rouge et ainsi de suite. Mettez-le dans du papier, par exemple, la partie centrale, puis mettez le cap sur le narguilé se il était inclus. Seulement maintenant vous pouvez commencer rozkuryuvannyu. Après une minute ou deux cigarettes seront très chaud, donc déplacer le charbon pour le bord, ou le tabac peut se enflammer et il y aura une terrible odeur de fumée. Si vous fumez narguilé pour la première fois, vous vous sentirez goût amer ou aigre dans la bouche et une douleur étrange dans ma gorge. Tout ceci en raison de la fumée de répartition instable, il existe un problème avec la faible étanchéité. Nous devons examiner toutes les articulations, en particulier dans le lieu de tuyau ou du tube. Bien sûr, nous devons voir si touché tabac au charbon. Mettez un morceau de papier feuille de tabac comme des trous. Ensuite, retirer le charbon de bois sur la feuille.
Comme la fumée de narguilé

Si vous l'inconfort offre ce que vous devez vous efforcer pour inhalation de fumée, il est nécessaire de regarder la quantité d'eau dans le ballon . Le problème peut être que le tube qui va du haut du narguilé trop fortement ou faiblement immergé dans l'eau . Idéalement, il devrait aller dans l'eau à 5 pouces . Dans les niveaux de fluide normales besoin de regarder tube flexible ou d'un tuyau . Depuis tabac frais trempé dans de substances aromatiques, il est très collante et humide, alors qu'il se démarque du liquide, qui est pourquoi les fabricants emballent dans du polyéthylène, puis dans une boîte en carton . Souvent tabac emballé dans étain, verre et en plastique pots . La plupart des emballages de papier trouvé dans les variétés noires de tabac qui ne est pas complétée par des substances aromatiques . Ce est ce type de tabac provoque une gêne parce que la fumée est trop petit . Il peresushuyetsya rapidement, car après l'achat de l'enlever dans un sac en plastique et de l'étain .

Combien de fois peut fumer le narguilé?
Lorsque fumer des cigares, pipes et cigarettes sont libérés beaucoup de fumée comme en fumant le narguilé. Mais fumée est beaucoup plus doux, comme consistant en la vapeur d'eau supérieure à 90%. Apparaît paires pour la raison que le tabac pour narguilé très humide. La diminution de l'humidité du tabac, plus la quantité de fumée qui est libéré pendant le fumage. En raison de l'énorme quantité d'eau dans la fumée attiré un grand nombre d'impuretés. Il ne est donc pas possible de mesurer la quantité exacte de goudron. Depuis le préjudice principal est forte teneur en goudron des cigarettes, ouvertement dire que narguilé ne cause pas de dommage si élevé. La fumée de narguilé une fois par jour, et vous ne sentirez pas de problèmes de santé.

Quoi de mieux narguilé de fumée?
Dans la plupart des cas, la fumée de narguilé sur l'eau, de préférence à froid. Vous pouvez ajouter quelques morceaux de l'eau glacée à la fumée était rafraîchissant et très agréable. Ce est le moyen idéal pour améliorer la qualité des petits narguilés parce que leur ampoule chauffe rapidement, et la glace lisse l'écart. Cependant, l'effet dure pas trop longtemps.
Lait narguilé est très commun, mais il faut le mélanger avec de l'eau. La chose est que lorsque vous fumez mousse formée, de sorte que vous devez ajouter de l'eau. Pour réduire la quantité de mousse peut ajouter 5 grammes de sel. De la fumée sort très tendre et savoureux, tandis que complètement nettoyé des contaminants. Le seul problème est que tout le monde ne est adapté au goût du lait de tabac. Il est préférable de choisir du chocolat, café ou vanille tabac narguilé pour le lait. Ne oubliez pas de nettoyer le tube, flacon et le mien dans un peu d'eau tiède après avoir fumé.
Comme la fumée de narguilé

Souvent narguilé préparé pour le jus, mais mieux préparer les jus de fruits frais que d'acheter dans le magasin. Encore une fois, il est nécessaire d'ajouter une petite quantité d'eau dans le jus, et même des glaçons. Grâce à le goût de jus de fumée devient plus intense, mais ne oubliez pas de la compatibilité de saveurs et de jus de tabac. Bien sûr, après le tabagisme devrait utiliser de l'eau chaude pour nettoyer les mines, tubes et flacons.
Narguilé sur les boissons alcoolisées sont très attractifs, vous pouvez ajouter ne importe quelle sorte de vin, l'absinthe, champagne, Sambuca et même rhum. Il faut aussi diluer l'alcool avec de l'eau, ajoutez quelques glaçons et ainsi de suite. Mais l'alcool ne affecte pas le goût de la fumée, mais ne fait qu'ajouter un couple d'alcool qui produit des effets imprévisibles. La plupart narguilé fumée sur l'alcool à plusieurs reprises, généralement 2-3 fois, puis l'effet est perdu à cause des intempéries alcool. En aucun cas, préparer un narguilé avec de la vodka ou de la bière, depuis le tabac est terriblement amère et sans saveur.
Indésirable préparer narguilé chez Coca-Cola ou Pepsi parce qu'ils affectent négativement les éléments métalliques narguilé, et les conduisent dans un état impropre.

Sélection tabac pour narguilé?
La plupart Massyl acheter votre traitement, même si elle a un nom plutôt étrange, un tabac standard, qui a été vыmochen dans le miel. Extérieurement, il ressemble à la confiture ou de marmelade, car il est mélangé avec des ingrédients différents. Vous pouvez trouver Massyl pomme goût, la menthe, le cola, raisin et ainsi de suite. Lors de l'achat oeil à l'emballage, se il ya déformation - ne pas acheter du tabac dans tous les cas. Dans de nombreux magasins, vous pouvez essayer le goût du tabac, il est souhaitable que ce soit doux et agréable. Aussi rozsmakuyut arôme de tabac, il doit clairement faire sentir, mais parfois ne coïncide pas avec l'inscription sur l'emballage. Ne pas acheter de fraises tabac si elle ressemble à saveur de menthe, peut-être il altéré ou endommagé. Il est conseillé de garder un tabac dans le réfrigérateur ou dans un endroit sombre dans un emballage scellé. Si pas entrer dans l'air, la date d'expiration sera libéré qu'après trois mois.
Comme la fumée de narguilé

Tombak - tabac non moins populaire pour narguilé, il a aussi le thé et ressemble de thé noir. Ce est assez difficile de tabac et séché, qui est souvent utilisé dans les pays arabes. Malheureusement, dans un tabac acheter presque impossible. Il ne est pas si forte que cela puisse paraître de la description, beaucoup plus forte que régulière tombaka de cigarette. Si vous trouvez tombak, la piste qu'il était friable et sec, et a un arôme très intense.
Lors du choix d'une saveur de tabac de remplissage guidé par votre traitement si vous fumez lait narguilé - acheter de fraises ou de café, le tabac, et si le champagne, le vin sur le tabac.

Sélection charbon pour narguilé?
Dans la boutique vous trouverez charbon narguilé, conçu exclusivement pour rozkuryuvannya narguilé. Ne pas acheter d'autres types de charbon, y compris le charbon pour le feu, grill et barbecue. Vous pouvez acheter non seulement naturelle, mais aussi charbon bыstrovosplamenyayuschyysya êtes aussi électrique et aromatisé. Entre eux, il ya des différences essentielles.
Charbon naturel - Un morceau de charbon qui est pressé sous la forme de comprimés ou de barres pyramides. Il est considéré comme le charbon naturel le plus populaire chez ceux qui fument le narguilé régulièrement, car il a un goût merveilleux. Fait charbon de plusieurs espèces d'arbres, tels que l'huile d'olive et de citron, souvent, il est issu de vignes ou de noix de coco. Il ne contient pas de produits chimiques, de sorte qu'il a éclaté plus. Mais il ya des avantages: très haute température, brûlant plus de deux heures, pas de fumée, pas de goût ou d'odeur chimique.
Comme la fumée de narguilé

Bыstrovosplamenyayuschyysya charbon - Souvent utilisé par les novices, parce que l'utilisation simple. Merci de nitrate et de l'alcool sec, il allumés quelques secondes, bien sûr, et il brûla le charbon beaucoup plus naturelle plus rapide. Après l'incendie criminel comprimés doivent attendre pour rozzharylasya de tous les côtés. Parfois, il ya des étincelles augmente la température du charbon, mais le plus désagréable - une terrible odeur de produits chimiques. Lorsque la fumée est en surbrillance, vous pouvez commencer à narguilé raskuryvat.
Charbon aromatisé - Charbon ordinaire, qui est comprimé dans des plaques minces. L'arôme de résines naturelles disparaît complètement par addition de substances aromatiques. Dans les cinq minutes après la cuisson, vous profitez de la merveilleuse odeur de charbon, mais alors il disparaît.
Charbon électrique - Nakalyvayuschuyu spirale traverse l'air, ce qui augmente la pression de la pompe spéciale. Ce est le type le plus sûr du charbon sans monoxyde de carbone et de l'odorat. Mais il est cher et pas si commun, il a donc une grande popularité.