Même si vous ne le faites pas comme remise en forme, l'utilisation qui donne cette pratique pour l'auto-développement et le progrès dans les différents domaines de votre vie. Nous avons recueilli le meilleur du yoga pour aider à atteindre toute réussite dans la vie.



  Leçon 1: Gagnez sans violence!
  Yoga accueille flexibilité. Stretching respiration sans effort sans pression - tout pour atteindre l'objectif avec le moins d'effort et d'effectuer les asanas, qui, à première vue, semblait incroyable pour votre corps. Surtout, ne vous forcez pas à surmonter le seuil de force de leurs capacités et de développer la flexibilité spirituelle. La capacité de se détendre et de se adapter aux changements - une des clés du succès dans leur carrière. Selon les recherches menées par l'Institut Medburna, numéro de la qualité d'un véritable chef de file est la flexibilité, la capacité de faire face à des changements inattendus de se adapter à la situation.

  Important: pratiquer une approche flexible. Quand un changement soudain dans les circonstances, se détendre, "release" plan A et un plan B fois, sans tenir compte des conventions et des règles.

  Leçon 2: Se éloigner de perfectionnisme
  Effectuer asanas complexes - pas un objectif, selon les lois de yoga. La principale chose - l'amélioration des processus, plutôt que de désir incontrôlable de la perfection. Perfectionnisme empêche non seulement aller de l'avant, mais il se éloigne de vos véritables capacités, crée peur de l'échec qui entrave votre créativité et votre capacité à penser non conventionnelle. Beaucoup sont obligés de le faire moi-même parfaitement et correctement tout. L'horreur que ces règles entrent pour nous autres. Le yoga aide à se concentrer sur son chemin, sans se demander si quelqu'un croit qu'il est juste. Exemption de perfectionnisme, finalement, peut aider à rendre votre carrière plus significative et pertinente à vos désirs et inclinations véritables.

  Important: perdre manière - la comparaison avec les autres ou le désir pour quelque grand dessein. Chaque étape d'un nouveau taux, par rapport au personnel, quoique de petite taille, les progrès vers l'objectif. Ce est la meilleure motivation et de soutien pour aller de l'avant.

  Leçon 3 Kontsentruysya!
  Quiconque a déjà essayé d'exécuter "pose Eagle" ou d'autres asanas basé sur l'équilibrage pourrait dire que si je ne peux pas se concentrer, vous promener ou tombez. Concentrez-vous sur ce que vous êtes occupé, se débarrasse de pensées parasites et réduire l'anxiété, et ainsi obtenir les meilleurs résultats, "ici et maintenant". Cela vaut non seulement pour pratiquer le yoga. Il est maintenant temps yntentsyonalnosty rigide ", ce est à dire" concentrer les esprits »pour effectuer une tâche spécifique. Ne essayez pas de combiner travail et vie personnelle. Si vous ne voulez pas traîner dans une« zone grise »du passif en cours ne obstrue pas le temps disponible pour travailler avec leurs propres problèmes . Lorsque la journée de travail est terminée, consacrer du temps qui compte reste - tout ce qui ne concerne que vous.

  Leçon 4 Otklyuchaysya
  Yoga à tous les niveaux sait que passe dans les derniers asanas d'étude (shavasana) - une grave erreur. Cela risquerait d'annuler vos efforts sur l'amélioration et l'auto-développement. L'étude confirme la nécessité de se détendre après une dure journée ". Bien que certains hommes d'affaires prospères offrent la possibilité de dormir que quatre heures par nuit (qui est seulement la moitié des adultes normale), la science dit que le manque de sommeil réduit résultats professionnels et réduit les perspectives de croissance. Créativité et les fonctions de perception peuvent souffrir à cause de manque de repos.

  Important: pleine Shavasana d'emploi sur Yoto - est au moins 7-8 heures de sommeil, qui est sûr de faire votre prochaine journée plus productive et plus riche, et la décision - plus intuitive.

  Leçon 5: Trouver l'harmonie
  Dans les mots du Dalaï Lama, la clé d'une bonne santé - un monde de votre âme. La pratique du yoga nous rappellent que cette santé et de réussite - sont des produits des efforts conjoints des corps et l'esprit. Notre corps absorbe le stress, et cela conduit à des effets négatifs sur la santé, tels que le risque accru de maladies cardiovasculaires et le cancer. Inversement, l'état de bonheur conduit à l'amélioration de la condition physique, renforce le système immunitaire, améliore le sommeil et favorise la longévité. Dans le même temps, si vous prenez soin de votre corps, l'esprit fonctionne de manière optimale - vous passez moins de temps et d'efforts pour travailler et atteindre une productivité et une efficacité accrue.

  Important: un équilibre entre les besoins du corps et de l'esprit possibilité ne est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue. Pour augmenter la contrainte choisir façons "aléatoires" pratique pour vous. Et suivre les règles de leurs soins de santé.

  Leçon 6. réussit l'impossible
  Le but ultime du yoga - est vous réunir avec votre intérieur "je" en harmonisant l'esprit et le corps. Et dans la vie - pour atteindre une carrière réussie qui convient à vos valeurs intérieures. Si la performance "pose Crow» ou une promotion, la puissance de la passion et paramètres personnels à travers la compréhension de la véritable fin peut, selon Joseph Campbell, Ph.D., un expert sur la mythologie, "portes ouvertes où seulement les murs." "La puissance du mythe" selon nous permet à notre naissance fins internes à un grand nombre de caractéristiques inhabituelles.

  Important: écouter et savoir ce que vous voulez vraiment dans cette vie et celle des autres - est, curieusement, déjà à mi-chemin de l'objectif dont vous ne pouvez pas savoir encore rien.  

  Psychologie astrologique
  assure ses disciples - toutes les femmes du cycle zodiacal que
  En ce qui concerne les relations, l'art de flirter avec le sexe opposé, sont divisés en trois
  taper. Pour inclure les femmes chasseurs
  signes du zodiaque Bélier, Cancer, Balance et
  Capricorne.




  Credo Hunter - «Je veux prendre et comment
  Je considère qu'il est nécessaire! »


  Bélier femme . Il peut transformer une réalité grise ennuyeux dans
  fée magique monde. Un bon masque utilise un rêveur naïf et ce
  un masque sur son visage. Fait une erreur si la passion actuelle dit tout
  part son passé secret et de l'expérience amoureuse. En haute
  se concentrer sur les hommes qui tentent un «miracle» pour enlever plus proche de la main. À
  possession de la nature et l'orientation de la pression (et ces qualités dans Bélier
  assez) peut compter sur de grosses proies aussi féroce
  "bunny-hommes».


  Cancer Femme . L'image classique de A la Tourgueniev femmes.
  Cette abord. Eh bien comme vous pouvez dans ce, énorme hlopayuschee naïve mignon
  yeux, créant pas tomber en amour? Cependant, dans l'amour, l'homme tombe dans un tenace et
  femmes fortes cite cancer. Chute Homme à travers le crochet, si vous
  trop exigeant pour lui, pointilleux, va comprendre que le désir de passer leur
  une vie avec lui et rester fidèle à lui toutes ces années. Tournez "chertovschynku" dans
  relation. Et une fois voir que les gens sont prêts à avaler l'appât -
  podsekayte!


  Femme Balance . Un autre des "chasseurs". Cunning, ludique,
  charmante, gracieuse. Sur la partie - ce révélation amical. Capable
  créer une image de confort qu'un homme ne veut pas de lui
  y aller. Il a toutes les qualités d'une bonne séductrice habile. Mais peut-
  faire une seule erreur - suivre deux lièvres et Miss
  les deux. Donc - rend seule proie, et il est tout simplement pas à vous
  glisser.


  Capricorne Femme . Et hordivnytsya, la personnalité ciblée. Elle
  malheureux si avoir "petits poissons". Peut être difficile d'attendre (même année)
  grosses proies. Hommes tire sa retenue, le comportement mystérieux
  comportement intrigant. Un homme tente de percer. À ce stade, et devrait
  Visez et tirez leur proie, afin de ne pas perdre. Sur le problème de
  parties - pessimisme, peur de l'échec, qui peut se avérer fatal à
  état de sa vie.


  Femmes-femmes au foyer sont de tels signes
  Inscrivez-vous, comme Leo, Verseau, Taureau, Scorpion.


  Credo maîtresse - «Je ai toujours raison. Et Que
  les gens me aimaient travers mon estomac "


  Une lionne . Artistique, passionné, calme,
  prometteur. Donne des exigences particulières sur l'homme - il doit pleinement
  son contrôle. Mais ces revendications, cependant, à se maintient, exprimant
  leur mari. Ce puissant esprit rater. Avec des options fatale pour elle
  Clos laisser les hommes de statut social élevé et ouvertes gars-shirts
  méfiance, mauvaise certainement choisir la seconde. Elle sait que
  "Éduquer" le deuxième homme comme il a besoin. La chose principale est qu'il permet à vous-même
  le contrôle. Malheureusement, parfois Lionne zahrayutsya les «mères» et «opikunok"
  permettant parasiter l'homme par lui-même. Par conséquent, il est recommandé lionne
  à temps pour décoller »le joug de leur cou et rappeler à son mari que leur tête
  relations, et donc le principal soutien est-il.


  Verseau Femme . Sociable, sincère, sans préjudice. C'est L
  charme chef - la simplicité, l'innocence et de l'ouverture. Avec ces qualités il en
  les gains. Comme Leo tente de régner sur un homme, mais pas tellement pour son
  sac à main et parfois beaucoup pour son intelligence, qui ne est jamais
  satisfaits. Si capable de garder cette fonction en elle-même - deviendra
  choisi par la compréhension et l'homme sincère sur la terre.


  Femme Taurus . Voilà ce que ce précieux - accepte les gens tels
  elles sont. Il sait qu'il pourrait après la première réunion, alors prenez un homme
  que lui, sans le vouloir, dans la même soirée de penser à l'épouser. Permet
  Taurus dame une erreur dans son attitude envers le sexe opposé - trop
  beaucoup d'attention au contenu de son portefeuille. Mais ce est en vain
  faire, comme en mesure, grâce à sa discrétion, de soutenir l'avenir
  satellite et le déplacer à travers les rangs.


  Scorpion Femme . Je suis sûr que les gens ont assez
  appartenir à elle seule avec toutes ses pensées et ses désirs. Trop
  capricieuse, zloyazыka. Se il peut parfois freiner fort et
  explosive, inclure esprit et sorts stratégique naturel - sera en mesure de
  garder un être cher autour de lui pendant des décennies.


  Pour les joueuses sont finales
  quatre Gémeaux, Vierge, Sagittaire et Poissons.


  Joueurs Credo - "Tout au long de la roche voir
  destin, et l'amour - ce est juste un jeu "


  Femme Twins . Ces filles sont tellement liés au type de joueurs
  pour les relations avec les hommes, ils sont traités comme des jeux, de divertissement,
  occasion de se amuser. L'dame aime rires Twin exposé,
  ne pas entendre et parler. Il a répondu, bien sûr, offensé. Et pour une bonne raison, que
  comme les Gémeaux parfois zahrayutsya vraiment dans l'amour et le flirt. Par conséquent, nous recommandons:
  blesnyte esprit, pokoketnychayte, puis de laisser le mot fan de réponse
  inhérente vous raisonnable à ses problèmes. Convaincu que seule une
  sensible et très intéressant homme dame donnera son cœur.


  Vierge Femme . Et ce est un type complètement différent, plus
  grave. Sérieux, responsable. Ainsi, le choix de mari convenable. Réseau des femmes
  capable de placer très habilement, ce qui porte à son mari, puis en la poussant
  son sang-froid. Les astrologues ont conseillé Virgos soient plus tolérants
  sexe opposé, ne pas enseigner aux hommes leur moralité. Et tout sera
  réussie!


  Sagittaire femme . Optimiste par nature. Même si
  ostupayetsya, la détresse, la première poperezhyvaty, mais pas pour longtemps, bon caractère
  gaie. Trop indépendant et garder prouve hommes
  en tournant dans son petit ami. Si vous souhaitez avoir pas
  amis de sexe masculin et les fans coeur, les partenaires de mariage, transformer votre amour
  aux sports vigoureux, actif promenades dans la voie de la réalisation de son intérêt
  pour vous. En outre, l'attrait visuel de votre signe du zodiaque
  contribuer.


  Poissons Femme . Même se il est de type "joueurs", et encore moins que les autres
  ces personnages qu'il rencontre. Les poissons appartenant à des particuliers, bien sûr
  monde fatalité. Dans l'amour et le mariage ont été considérées comme une loterie, le mysticisme, l'expression
  forces régulières plus élevées. Ils peuvent passer toute une vie d'attente pour un prince sur un fond blanc
  le cheval. Mais l'étoile de mer parfois recommandé de tenir l'image de ses pensées et de
  descendra du ciel à la terre. Sinon, vous pouvez rester avec les fans, admirateur,
  mais plutôt platonicienne. Hommes de tels hommes ne appartiennent pas. Soyez un peu
  actif dans le traitement des hommes et des gouttelettes pragmatique. Essayez de ne pas
  donnez-vous à la même infraction.