Il est connu depuis longtemps que le sommeil - une source de santé et de beauté. En outre il ya des rêves prophétiques, des rêves, et nous avertissent du danger et les pauses imminente. Bien sûr, nous avons parfois des cauchemars, mais il peut servir comme un signal que nous sommes fatigués ou nous tombons malades, et peut-être nous obtenons mieux. Il est un rêve de guérison. Ici, nous allons parler dans cet article.

  Guérison Rêves

  Hippocrate était convaincu que certains rêves préviennent des maladies futures, d'autres - des signes de rétablissement, mais ne montrent pas seulement mais aussi guérir.
  Healing Dreams - un type spécial de rêves. Ils peuvent rêver si vous vivez en paix les uns avec les autres, avec son âme et si vous êtes très chanceux. Ces rêves ne voient pas souvent les gens de guérison besoins soient acquis. Comment? Nous devons travailler sur vous-même, se efforcer de se améliorer, pour essayer de résoudre de vieux problèmes, ce est de ne pas stagner et même plus de dégradation. Au puissance supérieure viendra à notre aide afin que nous puissions guérir.
  Dans la mythologie grecque, il est considéré que le traitement avec des rêves engagé Asclépios, le dieu de traitement, le père de la médecine .  Il rêve de ses patients, la préparation de médicaments, bandages imposé, parfois appelé un dragon de l'aide, qui portait des blessures .  Pas étonnant que les deux serpents entrelacés - caducée d'Hermès - maintenant un symbole de la médecine .  On ne sait pas à tel ou autre chose liée à la célèbre histoire de la guérison d'Edgar Cayce ("Sleeping Prophète"), décrit dans le livre D .  Lynn (2000): «À l'âge de 21 à Kees développé une paralysie du larynx, qui a conduit à une perte complète de la voix .  Edgar a été examiné par des médecins différents, mais personne ne était en mesure de déterminer la cause de sa maladie .  Puis Cayce demandé à son ami de l'aider à plonger dans le même rêve que celui qui l'a aidé comme un enfant à se rappeler le contenu des manuels .  Un ami a fait la suggestion appropriée, et est entré dans le cas de l'Etat snopodobnoe .  Dans cet état de conscience Edgar régime dicté pour son traitement .  Traitement l'a privé d'un coup, sa voix complètement récupéré " .  La guérison la plus courante rêve nous voyons quelques créatures qui nous a vraiment traités ou déguisés nous quelques nouveaux vêtements ou de faire quelques changements dans notre apparence - tout cela symbolise la guérison .  Selon O .  Chouvalov, "Un cas où gravement malade femme avait un rêve dans lequel certains hommes en robes blanches ont décollé sa vieille veste sale, mais plutôt mis sur une nouvelle couche de fantaisie brillante .  D'une certaine manière dans le rêve, elle a estimé que ces hommes sont venus pour y remédier, et en fait, peu de temps après elle est allée à dormir sur la voie du rétablissement » . 
  Pour guérir rêves sont les suivantes, où nous ne avons pas droit de ne pas guérir, mais sous une forme symbolique, nous voyons comment la privation de certains problèmes. Par exemple, une femme se est tenue l'énergie à travailler sur de se débarrasser des dommages, et la nuit, elle fait un rêve que sa maison a couru à la porte et de la souris noire a été immédiatement mangé par un chat. La matinée était clairement de dommages qui a laissé une trace.
  Ce est pas un hasard dire le rêve lui-même - la meilleure médecine. Beaucoup d'entre nous savent parfois le soir nous sommes allés au lit de malade, et réveillés le matin - et aucune trace de la maladie! Rêves de guérison ne se souviennent pas toujours. Nous habituellement obtenir une guérison de rêve ne me souviens pas de rêver de. Et voir guérison sommeil et se en souvenir - une rareté et un grand succès.


  Quel a rêvé dans un rêve de croire que le rêve était la guérison?
  Peut comprendre la signification d'un rêve qu'il était en bonne santé? Il se avère que vous pouvez. Il ya certaines images qui annoncent la guérison, la santé, la longévité.
  Si une personne malade rêves de cours d'eau ou fontaines rapides calme et lumineux si snovydyaschyy haut de la montagne, dans un rêve qu'il a payé un agent de police se il pryvydilysya râteau ou fou si ses malades pendant le sommeil, se il se sent, manger du riz froid, laver les pieds ou de la tête, si la lumière du ciel couvrant son corps - tout cela laisse présager le rétablissement du patient.
  Pour cela on peut ajouter les images suivantes:
  Comme les insectes à corps ramper rêvent - bientôt récupérer.
  Asseyez-vous ou allongez-vous dans les bois - à une reprise rapide.
  Voir crabe sommeil ou de se asseoir sur un tas de poissons - à la reprise
  Pour la santé, la guérison, la longévité, selon une étude de E. Tsvetkov, bon de voir nos rêves:
  1) une nuit claire, rouge, gravir la montagne;
  2) pierres du cimetière sur les tombes soient morts lors des funérailles, lire les étiquettes;
  3) Retirer la tête, dents blanches propres, les joues pâles, des nausées malade ou fou, froid, la douleur, étant jeune, la toux;
  4) belle femme avec de longs cheveux, des gens gais, un policier qui est venu visiter la vieille, poissons colorés;
  5) longue corde (longue vie), blanc travail de la cire râteau, creuser des trésors franchir le seuil;
  6) sont les champignons (longue durée de vie), les concombres, boire kvas;
  7) pour voir comment spravlyaesh votre anniversaire, ne pas attraper quelqu'un testamentaire (longue vie).
  Guérir rêve indépendamment de la nature de son origine donne un impact très fort sur les gens. Le tout seulement votre foi dans la technologie, avec laquelle vous commandez ou vous guérir. En soi, aucune technique ne guérit pas - le corps en réponse à elle se guérit, car il tend toujours à la guérison est ses propriétés organiques.  

  Après le réveil, vous commencez immédiatement à rêver de ce moment miraculeux lorsque mentir à nouveau? Mais, pour finalement atteindre le lit, incapable de dormir? Alors il est temps de prêter attention au processus de sommeil et de l'insomnie facile de ne pas compter un signe de fatigue, et un problème qui vous empêche de sentir en bonne santé et profiter de la vie.

  Sommeil - panacée

  Sans doute rêver - une des fonctions les plus importantes, démontrant sa capacité à se guérir. Leur impact sommeil peut être comparé seulement avec de l'eau et de la nourriture. La raison est simple.
? Tout d'abord, pendant le sommeil restaure l'efficacité des cellules du cerveau, augmente ensemble du corps, et tout ce qui, selon les psychologues, protège le système nerveux de surmenage.
? Deuxièmement, une personne dans un rêve synthétisé différentes hormones, y compris l'hormone de croissance, qui chez les enfants est responsable de la croissance, et les adultes pour le traitement de la graisse dans la masse musculaire. Par conséquent, les nutritionnistes avertissent que le manque de sommeil conduit à un ensemble de l'excès de poids.
? Troisièmement, le cortex cérébral, libéré des soucis quotidiens, la nuit passe d'établir un développement harmonieux des organes de travail et systèmes de l'organisme. «Cette partie du cerveau qui est responsable de la vision de jour, un rêve peut réglementer les entrailles" - explique MD, Docteur Honoré de la Russie, à la tête du sommeil Médecine clinique sanatorium "Barvikha" Roman Buzunov.
? Quatrièmement, nous snyaschyesya rêves jouent un rôle important indépendants dont ils ont besoin pour effacer le cerveau de «poubelle de l'information» et de promouvoir le développement de la mémoire à long terme pour des événements importants.
  Ce qui nous menace dans cette situation manque de sommeil?
  Pour trois à cinq jours de privation de sommeil va considérablement violation de l'attention et des gouttes de performance de mémoire et émoussement des émotions conduire au fait que tout va tourner autour uniquement dans les tons gris. Mais si la carrière et la richesse émotionnelle de la vie pour vous ne est pas aussi important, vous devez savoir: le manque fréquent de sommeil peut sérieusement affecter la santé. En particulier, somnolohy - spécialistes qui étudient le sommeil - trouvé qu'il ya un lien direct entre les problèmes de sommeil et la fréquence de l'hypertension artérielle et le risque accru de maladie cardiaque et d'AVC. Autres conséquences de la privation chronique de sommeil - la fatigue, l'irritabilité et même des troubles mentaux. Donc, l'insomnie blague ne est pas nécessaire.
? Selon l'OMS, une personne sur cinq dans le monde souffrent d'insomnie.
  Selon les règles du Feng Shui
  Le sommeil est recommandé de diriger vers l'est ou le nord. En outre, les sages de l'Est conseillé de ne pas admirer les miroirs dans la chambre et de ne pas mettre le lit en face de la porte.

  Combien de temps dois-je dormir?

  Alors combien de sommeil est nécessaire pour se sentir bien? Immédiatement après la naissance de l'homme a besoin de la quantité maximale de sommeil: il est d'environ 16 heures. Mais sur la durée de la nécessité pour elle diminue progressivement, et on croit que la durée optimale de sommeil chez les adultes est de 8 heures et se réveiller - 16 heures. Toutefois, selon Roman Buzunova Ce ne est que chiffres moyens: "Il ne nous surprend pas que tout le monde a sa propre hauteur ou pointure, ici et avez besoin de sommeil chez les personnes - individuel. Il peut varier de 4 à 12 heures. Le temps total de sommeil nécessaires pour une personne en permanence. Ce jour-là, vous pouvez dormir plus longtemps que demain, mais le nombre d'heures de sommeil par semaine ou d'un mois à peu près le même - la différence est généralement moins d'une demi-heure ".
  Alors, pourquoi sont rares qui apparaît nécessaire de respecter les règles de notre sommeil du corps? Les raisons sont généralement liés au mode de vie et ils savent 45% des adultes.
? Les mauvaises habitudes semblent empoisonner non seulement la vie, mais un rêve. Par exemple, beaucoup de temps nécessaire pour remplir les fumeurs et ceux qui boivent du café dans la soirée. En outre, la boisson, comme l'alcool, provoque des réveils fréquents pendant la nuit.
? Augmentation du stress, à la fois physique et intellectuelle, provoquant souvent l'insomnie. Aussi, ne contribue pas à un sommeil paisible stress chronique, la mauvaise alimentation, le travail en équipes de nuit ou des divertissements de nuit, ainsi que d'un brusque changement de fuseaux horaires.

  Comment établir un profond sommeil

  Bien sûr, changer votre horaire guère possible, et de surmonter les mauvaises habitudes prend du temps et le désir. Toutefois, selon les médecins somnolohy sont des moyens éprouvés pour améliorer la situation, et donc son rêve:
? Planifiez votre temps de manière à répartir équitablement la charge. En aucun cas, ne pas le mettre sur la majeure partie de la soirée!
? L'exercice réduit l'insomnie, car il réduit le niveau d'hormones de stress. Mais pour terminer la formation encore besoin de quelques heures pour dormir. Le fait que pendant l'exercice intense augmente la température du corps, ce qui ne est pas propice à l'endormissement.
? Sur le chemin du retour, essayez de marcher, par exemple, au moins un couple de récente des arrêts de bus.
? En arrivant à la maison, être sûr pereodyahnitsya dans des vêtements confortables, se imaginant que le costume d'affaires vous tirez hors tous les soins de jour.
? Cumul tension de jours de l'eau "lavages" fine. Rien ne aide sommeil bain adopté peu de temps avant que vous alliez aller au lit. L'effet augmente lorsque vous ajoutez l'eau 4-5 gouttes d'huile essentielle de valériane.
? Avant d'aller au lit pour profiter d'une bonne tasse de thé avec la mélisse. Si vous buvez à travers une paille, le travail de posmoktuvannya réflexe des enfants qui améliorent effet calmant.
? Ne regardez pas thrillers de nuit et mélodrames ils excitent l'esprit. Cette catégorie comprend également des effets sur le corps et les jeux informatiques. Après que la personne d'aventure virtuelle a besoin d'au moins une heure pour se installer. Il est préférable de lire un livre ou écouter de la musique calme.
  Ces procédures préparatoires jouent un rôle dans le cas où vous configurez votre corps au sommeil. Pour ce faire, définir eux-mêmes le meilleur moment pour l'heure du coucher et de s'y tenir pendant deux semaines. Vidrahuyte il ya 8 heures à partir du point où vous devez vous lever. Ce sera une nouvelle fois, non négociable se endormir. Vidrahuyte une demi-heure: à ce moment que vous avez à aller se coucher. Encore une demi-heure vous avez besoin pour votre détente pour préparer le corps pour le sommeil. Par exemple, si vous avez besoin de se lever à 630 heures, vous devriez commencer à vous détendre dans 2130 d'aller au lit à 2200 et éteindre les lumières en 2230.

  robe de Nuit

  Une exigence importante pour les vêtements de nuit, il ne doit pas être trop chaud ou causer de l'inconfort, de poussée ou de frotter. Beaucoup somnolohy Recommander à dormir tout nu, aidant ainsi le corps à se détendre complètement.
? Alarmes - non!

  Tout le monde rêve se compose de byotsyklov individuelle - des phases de sommeil. Pour le sommeil, devrait prendre 4-6 byotsyklov pendant 60-90 minutes.
  Si vous vous réveillez l'homme primitif et quand une phase ne est pas encore terminée, il vous sentirez débordé.
  Il est préférable de ne pas se lever alarme, et sa propre horloge biologique.

  Votre chambre

  Si la table de chevet jonché de papiers ou pouf entassés un tas de choses, alors votre chambre ne veut tout simplement pas le nom du lieu où vous pourrez vous détendre. Retirez tout nécessaire de créer des conditions idéales pour le sommeil. Utilisez la chambre seulement pour la vie intime sommeil et. Vous ne avez pas besoin de manger ou de travail. Et puis, une fois que vous entrez dans la chambre la nuit, votre corps doit être immédiatement mis en place pour dormir. En outre, la pièce doit être cool, les médecins sont encouragés à soutenir la température de chambre pas plus de 16-18 ° C et suivez ces conseils:
? Saupoudrer avec une huile de lavande oreillers et de draps, il est connu pour son effet calmant.
? Fermez les yeux un masque spécial. Bonne idée d'utiliser des bouchons d'oreilles, ils vous sera utile si vous êtes sensible au moindre bruit.
? Et détend tendue chaque groupe musculaire consécutivement, en commençant par les pieds et se terminant avec les yeux.
  Si, malgré tous vos efforts, endormir après 15 minutes échoue encore, se lever et aller dans une autre pièce. Il ya quelque chose apaisante travail, par exemple, le lien et lire jusqu'à ce que vous sentez somnolent. Puis vous retournez au lit.

  La Princesse au petit pois. Comment choisir un lit pour dormir

  Donc, vous avez finalement réussi à se endormir. Maintenant, la chose principale - ne donne pas gâcher ce doux et un sommeil utiles lit inconfortable. Si vous êtes après un temps de sommeil complète dans le sentiment du matin cassé, ce est un signe clair que mal choisi matelas. Comment devrait-il être, idéalement, nous aider à comprendre gestionnaire de magasin de meubles Sergei Kovalev.
? Le paramètre le plus important - est la gravité du matelas. Ainsi, ceux qui dorment sur leurs côtés, matelas dur approprié, et maintient la colonne vertébrale droite. Si vous dormez en position couchée sur le dos, vous avez besoin de soutien dans le cou et le dos, qui fournira un matelas de fermeté moyenne.
? Aussi, pensez que vous chaud ou froid est la nuit. Dans le premier cas préfèrent matelas à ressorts, et dans le second cas - conserve à long matelas en latex de chaleur.
  allergies, attention!
  Pour ceux qui souffrent d'allergies, literie de qualité et comment se occuper d'eux - une question d'une importance primordiale. Allergologue Orel Galina explique: «Chaud et humide le lit - le terreau idéal pour les micro-organismes. Et leurs produits métaboliques sont des allergènes puissants, le contact avec ce qui provoque la rhinite, toux ou des démangeaisons. Ces symptômes peuvent transformer la nuit en farine ".
  Pour se débarrasser du problème, il est nécessaire de ne pas créer un environnement confortable pour les micro-organismes. Donc, vous devez sécher les draps tous les jours et changé au moins une fois par semaine. Et oreillers et des couvertures doivent être lavés ou donnent un nettoyage une fois par mois. "Dans la machine à laver Utilisez le" Pré-lavage "qui vous permet de supprimer la majeure partie de la pollution. Et pour détruire les tiques, régler la température pas inférieure à 60 ° C »- suggère Galina Orel.
  Si vous décidez de remplacer la literie avec un nouveau, mieux acheter un oreillers hypoallergéniques et des couvertures avec le matériel spécial et matelas fourrés naturels fabriqués à partir de fibres de maïs ou de noix de coco.
  Auteur: Irina Zielinska
  Pour savoir comment choisir un oreiller et une couverture, lire notre article:   Comment choisir la literie?