oleybol est un sport d'équipe - d'où la grande popularité du jeu chez les personnes de tous âges et le statut social. La réciprocité et l'appui des partenaires, développer la formation de réaction et l'endurance - la façon dont nous décrivons les principaux avantages de volley-ball. Par conséquent, la question de savoir comment apprendre à jouer initiative de soins de volley-ball et les personnes physiquement élastiques disposés à payer beaucoup d'efforts et de temps sur la formation régulière, l'apprentissage des règles et de la concurrence de mezhkomandnыe.
Au cours de votre formation pratique, le mouvement et les grèves se améliorer dans le domaine de volley-ball, mais d'abord la première place est l'étude des questions théoriques, un tel concepts et les règles fondation. Tout d'abord, vous devez savoir que dans leur classification beach-volley peuvent être et classique. Les différences entre les deux stations sont et se trouvent principalement dans le nombre de participants. Par exemple, jeu de plage se développe entre un petit nombre de joueurs, habituellement - deux. La variété classique, au contraire, plus de volume en termes quantitatifs - chaque équipe permettait aux joueurs de 12 personnes.
Si développer le thème de volley-ball classique, il convient de noter que ce genre de comme divisée en espèces. Donc, avoir atteint l'âge de quatorze ans est venu avec un mini-volley-ball dans le jeu en pionerbol peut prendre le ballon dans ses mains, et tout en jouant maille kertnbol est représenté comme un tissu opaque solide. Il est fystbol - ce est là que le rôle de la grille effectue corde bien tendue.
Grille - un élément important dans le jeu, car il installation correcte et fixant qualité importante se bat équipe. Selon les règles de la hauteur de la partie supérieure du filet ne doivent pas dépasser 243 mm - ce est la norme pour la compétition de l'équipe masculine. Pour les femmes, la hauteur sera légèrement différente - à 224 mm. Lui-même balle doit être ronde droite, la lumière monotone ou combiné avec des accents colorés. Diamètre balle Standard - 65-67 cm, poids -. Environ 280 g En athlètes devrait être la seule forme qui se compose de chemises, shorts, chaussettes et chaussures de sport. Toutefois, seules les informations suffirait de faire un jeu complet, passons sur les règles.
Le jeu est de basculement la balle à travers le filet tendu pendant une demi adversaire qui ne devrait pas être en mesure de le repousser. Si la balle atterrit dans les limites du champ sur le territoire de l'équipe adverse - vous comptez points. Cependant, les opposants seront essayant désespérément d'envoyer la balle dans votre moitié - même alors votre équipe prendra soin d'attaque de réflexion cohérente. Cela devrait toujours se rappeler que dans son équipe de terrain peut toucher le ballon que trois fois. Quatrième touchante est autorisé que lorsque la mise en bloc.
Donc, vous savez déjà comment apprendre à jouer au volley. Rappelez-vous, tout commence avec le dépôt - corvée mordant et un joueur qui envoie la balle du coin le plus éloigné de sa plate-forme sur le côté opposé. Se il y avait capable de repousser la balle, préparez-vous à le battre. Il convient également de se sentir - si votre alimentation est trop fort et le ballon fila. Cela se appelle autom qui pointera à votre jeu adversaires. Le jeu se compose de plusieurs partis - habituellement de cinq d'entre eux. Le nombre maximum de points - 25. Si l'une des équipes qui les a remporté le jeu est terminé, les équipes changent de champs et peut commencer un nouveau lot.
Salto - un certain truc acrobatique qui nécessite une formation de sport professionnel.
Se il vous plaît être conscient que cet exercice, en raison de sa complexité, peut être très traumatisant.
Pour apprendre à faire des culbutes, et, à la fois avant et en arrière, ne nécessite pas de compétences et de connaissances supplémentaires, seulement besoin d'être guidé par certaines règles. Ce est à leur sujet et sera discuté dans cet article.
Comment apprendre à faire un saut périlleux avant
Donc, si vous voulez être en mesure de faire des culbutes avant, surtout, apprendre à tomber dans la position correcte. Si la formation a lieu dans le gymnase, puis, bien sûr, est de rendre les choses plus faciles.
Vous avez juste besoin de mettre sur le sol avant de quelques nattes spéciales, puis obtenir le «bouc." Dans la mise en œuvre du premier saut tous les débutants font une erreur: avant de commencer, ils corps penche. Pour ce faire est strictement interdite. Si fait correctement, vous avez besoin pour faire avancer culbute du projectile et inclinez également le corps de sorte qu'il était aussi bas que possible du sol.
Une autre caractéristique importante de la performance correcte flips avant - un atterrissage. Il devrait être sur le côté gauche ou droit (qui préfèrent les deux). Cou tout astuce devrait rentrer dans la direction souhaitée, respectivement, aussi, à gauche ou à droite.
Si vous manquez ce moment, la tension peut se produire. Ne poussez pas votre menton parallèle au sein, car cela va entraîner des conséquences tragiques, à savoir le passage ou briser les os. Ce ne est pas surprenant, puisque ce est dans la mauvaise position à ce retourne tout le poids repose sur le cou. Si le corps et la tête, comme mentionné ci-dessus, seront retournés sur le côté, les blessures se produisent.
Vous devez également dire à tous ceux qui veulent apprendre à faire des culbutes avant, ce gamin est préférable de ne pas mettre trop élevé. En outre, ne oubliez pas de se réchauffer avant un tour standard. Il contribue également à prévenir les blessures et une ventilation accrue et la circulation sanguine vers le cerveau pour aider à améliorer votre réaction.
Seulement après vous vous rendez compte que pour utiliser une coque ne est plus nécessaire, vous pouvez procéder à la formation pour mettre en œuvre périlleux debout. Eh bien pour les tout en atténuant pont. La chose principale - ne vous précipitez pas, flips peuvent venir immédiatement, et les efforts doivent exercice quotidien!
Comment apprendre à faire saut périlleux arrière
Pour apprendre à faire saut périlleux arrière, besoin du même dispositif que dans le premier cas. Bien entendu, se préparant à effectuer cette astuce va prendre plus de temps.
Une grande attention est accordée à la colonne vertébrale. À partir d'une position debout - Pour cela, vous devez apprendre à faire un pont de lutte standard, dans un premier temps à partir d'une position couchée, et plus tard faire.
Il est également important - est progressive. Seulement pleine confiance en leurs capacités doivent commencer à sauter d'une hauteur, même pas très grand.
Avant de vous lancer zamahnites bonnes mains. Pour ce faire, les porter autant que possible de vous de retour. Le plus de puissance à l'arraché, plus confiants que vous atterrir sur vos pieds.
Toujours inspecter une chambre, vous avez besoin de terre que pour se accoupler. En outre, les experts recommandent que les débutants emporter le corps de la poste, mais les athlètes plus expérimentés, cette approche ne peuvent pas être utilisés.
Dans l'ensemble, tout le monde apprendre à faire un saut périlleux, ne devrait pas ignorer les aides visuelles. Bonne étude de coordination estime l'entraîneur ou athlète dans la salle à la vidéo de formation et rappelez-vous que ce était la même chose que vous. Seule la formation accrue peut aider à devenir un professionnel dans l'exercice de flips et d'autres mouvements acrobatiques.
Auteur: Lily Romanov
Aujourd'hui, beaucoup question intéressante: si miroir de balayage - ce est [/ b] à la fin? Pourtant, il a longtemps été appelé un médiateur entre le présent et le passé et le visionnaire événements futurs et la plupart des sorciers et sorcières utilisent dans leur travail. Depuis le miroir est considéré comme quelque chose de mystérieux et garde les générations puzzles. À cet égard, les experts en bioénergie ne conseillent d'acheter vintage et utilisés par d'autres miroirs.
Qu'advient-il si le miroir de balayage?
Même dans l'âge d'aujourd'hui éclairée attire tellement mystérieuse invention de l'humanité, et beaucoup pensent - d'exposer les secrets du miroir est facile grâce à l'invention du scanner moderne. Parmi certaines personnes il est estimé que la dernière technologie en mesure de tirer de l'ordinateur a recueilli des informations dans un format numérique.
Certains croient que de cette façon vous pouvez obtenir des photos de personnes, hlyadevshyhsya cette surface brillante. D'autres disent que le passage d'ouverture dans le royaume à travers le miroir, et les gens pragmatiques espèrent regarder à l'intérieur de l'appareil. Il ya une hypothèse qu'il y aura un flash lumineux des feux ou rien ne se passera.
Grâce à des expériences et des expériences ont été nié ces rumeurs. À La Suite
miroir ne montre que les éléments sont en avance sur lui.
Et scanner - ne fait pas exception. Si aucun plan de cadre miroir surface proche qui reflète l'ensemble du champ du scanner, puis un endroit totalement sombre.
Selon la forme et la taille de l'objet utilisé ainsi que la netteté et la qualité imprimante, il va changer le châssis disponible apparaît exactement comme il est. Un miroir placé sur les défauts et les égratignures mineures ainsi être vu dans l'image.
Expérience - miroir de balayage
Pour vérifier cela, la meilleure façon de mener une expérience visuelle. Pour ce faire, procédez comme suit:
Prenez un miroir simple avec une taille d'image d'une feuille de format A4;
Mettez-le sur le scanner ouverte;
analyser la structure obtenue en cliquant sur les bons boutons.
Clairement visible dans la photo qui sera - si miroir de balayage [b] [/ b] sera tourné éclairé. La raison en est le principe du scanner le long du champ courant est chariot mobile, qui est la lampe fixe qui donne une lumière vive. Il otsvechyvayas de l'avion, se il vous plaît la gestion d'un dispositif qui convertit en courant électrique à diverses installations. Et il est traduit en différentes couleurs. Modern office déboulonne les mythes sur les miroirs de Mystère présent, sans la montrer aucun des éléments surnaturels et peuple mystérieux. Il est la vidéo qui sera - si miroir de balayage ne fera que tache, ou, comme une plaisanterie, une œuvre d'art - Carré noir de Malevitch. Ceci est interprété plutôt prosaïque et scientifiquement.
