Cyclisme - pas seulement abordable et forme commode de transport. Cet outil vous aide à garder la forme et régulièrement passer du temps à l'extérieur est vraiment important au rythme de vie actuel. Dans le marché d'aujourd'hui une vaste sélection de motos qui sont différents les uns des autres et le prix et la fonctionnalité. Comment choisir le vélo appropriée? D'abord, vous devez décider combien de fois et dans quelles circonstances vous l'utiliser. La plupart des acheteurs essaient de choisir parmi trois types de vélos.
Comment choisir un vélo de route
À première vue, il semble que la route pour choisir une option - ce est le plus facile. Vélo de route est les modèles les plus simples et nepretenzyonnыe avec une fiabilité suffisante et la polyvalence, mais presque dépourvue de toutes commodités. Ces modèles devraient choisir de donner et pas trop longs trajets - à la boutique pour une petite promenade. Caractéristique des modèles de circulation servant à bas prix. Avant de choisir un modèle de route, décider si vous correspondez à cette option.
Afin de choisir le vélo de route droite, vous devez faire attention aux points suivants:
- Résistance structurale, malgré le fait que la route est l'option vélo le plus abordable, son design doit satisfaire aux exigences de durabilité et de fiabilité;
- Modèles de Povorotkist, modèles de route ont souvent une taille considérable, ce qui les rend maladroit, choisissent une option difficile modèle simple et facile ne est pas adapté pour les femmes;
- La taille de roue: de petit diamètre ne monterons pas sur des zones de routes rurales.
L'une des principales motivations pour choisir l'option de route sert son obscurité. À cet attribut est peu probable que les voleurs offensés.
Comment choisir un vélo marche
Marcher vélo est le mode plus confortable des transports, qui est équipé avec des détails fonctionnels qui assurent le confort pendant Voyage et facilité d'utilisation. Avant de choisir une version de marche du modèle, se il vous plaît noter que cette moto ne sera pas résister aux charges élevées, et si vous voulez un vélo sérieux, alors il doit choisir l'option de montagne ou d'autres sports professionnels et plus de types de vélos.
Marcher vélo doit choisir ceux qui aiment voyage actif hors de la ville, petite velopodorozhi et utiliser le vélo comme un moyen de se rendre au travail ou aller dans les magasins.
Pour sélectionner le vélo de marche correct, considérer les points suivants:
- La présence ou podsedelnoho amortisseur avant: modèle de marche doit être équipé de tous les détails, les chocs choc d'atténuation tout en surmontant petits obstacles (trous, des bosses, des irrégularités dans la manière);
- Nombre de vitesses: de bons modèles offerts 7-21 vitesse qui se sentent à l'aise dans les voyages de longues distances et d'ajuster la vitesse de leur mouvement;
- Plantation: l'option la plus appropriée - un atterrissage complètement verticale qui élimine l'apparition de la fatigue dans le dos et les bras, ce qui est important pour Voyage de longue distance.
Comment choisir un vélo de montagne
L'un des types les plus communs de vélo de montagne se tient. Certains modèles sont à la recherche de ceux qui admire vraiment veloezdoy. Modèles alpins peuvent naviguer confortablement à la fois sur asphalte et sur terre. Des VTT sont un large choix de modèles, parmi lesquels il ya à la fois dur traditionnel conçu pour amateurs et professionnels, sont utilisés pour les sports spécialisés.
Afin de choisir un vélo de montagne pour velopoyizdok amateur suffit de faire attention aux paramètres suivants:
- La présence d'éléments fonctionnels - VTT sont plus chers, et nécessitent donc leur besoin de plus: le modèle devrait être siège mou, le tronc, la base, les pièces jointes;
- Conception robuste qui peut résister à la circulation non seulement sur l'asphalte, mais aussi des sentiers forestiers;
- La présence de cadres lumineux avec une épaisseur de paroi variables - cette approche augmente la force.
Le principal facteur qui doit être définie avant de choisir un modèle particulier de vélo est la fourchette de prix - combien vous êtes prêt à dépenser pour acheter. Par conséquent, vous pouvez choisir un modèle approprié pour tous les paramètres. Nous ne devons pas ignorer les conseils de professionnels dans les magasins spécialisés qui sont en mesure de fournir des conseils d'experts.
Ne sortez pas dans la rue en hiver rues glissantes comme le froid ou peur? Ou toujours à la recherche d'une excuse pour ne pas aller juste pour une promenade?
Jettent des classes vides. En hiver, vous déplacez aussi activement comme en été. En outre, l'air glacial de l'hiver ne vous facture d'énergie et de donner de la force. Ceci, à son tour, augmente la vitalité, plus sain et augmenter votre efficacité. Il est intéressant, mais ne fait pas de gros effort pour obtenir l'effet désiré. Plusieurs façons d'avoir un grand temps à l'extérieur en hiver avec la santé à votre service.
Ma saison préférée - hiver!
Ce est la réponse que vous pouvez donner à des milliers d'enfants à travers le monde.
Les enfants ne sont pas inquiets ni froid, ni la pluie, ni la grêle, ni même une tempête de neige. Ils veulent sortir, courir et beaucoup de plaisir. En particulier, les enfants montent en hiver avec des montagnes de neige, bonhommes de neige de moule, faire des anges de neige jouant des boules de neige, apprennent à skier, patiner et le snowboard. Pourquoi vous ne suivez pas leur exemple?
Par exemple, avec vos enfants aller à la base de ski la plus proche, se tenir sur des skis et conquérir parc à proximité. Ou aller avec des amis pour apprendre la planche à neige. Croyez-moi, vous ne avez pas remarqué comment zahopytesya nouvelle occupation et oublier le froid et le vent.
Avantages d'exercices
Il ne est pas difficile de comprendre que le siège est verrouillé en hiver apportera à votre rien utile dans le corps, et certainement pas la guérir. En outre, les dépenses, donc mon temps libre vous risquez de tomber malade plus souvent que les personnes qui passent régulièrement du temps à l'extérieur en hiver. Sport en hiver non seulement vous permettre de respirer l'air frais, mais permet de garder votre corps en bonne forme.
Si vous êtes déprimé, vous montre tout simplement l'air frais et l'exercice Divers Hiver. Si vous voulez perdre du poids, l'air froid de l'hiver ne accélérer le processus, vous obligeant à aller plus vite.
Vêtements pour les loisirs actifs
Activités de loisirs en hiver et offre une tenue spéciale. Il ne devrait pas être trop difficile parce que donner immédiatement la fourrure et peau de mouton. Vous avez besoin de lumière, mais les vêtements chauds même temps.
Veste de sport parfait, isolation thermique pantalon Bolon avec beaucoup de poches, gants, hiver lumière chaussures de sport, et, bien sûr, cap. Costume et chaussures pour les activités de plein air vous pouvez acheter à ne importe quel magasin d'articles de sport.
Ski
Cette activité, à condition que vous roulez dans les montagnes, considérez sport extrême, parce que pendant cette descente rouleaux d'adrénaline.
Outre le ski peut monter et de quatre ans l'enfant et pensionné. Vous choisissez l'emplacement et le niveau de difficulté. Le ski est possible, non seulement sur les pistes. Si votre région ne est pas, ou êtes-vous juste peur de sortir là-bas, essayez d'apprendre le ski de fond.
On croit que le ski run-pays sur la charge est comparable à une promenade sur le vélo. Vous obtenez une bonne charge sur les bas du corps, les jambes, et grâce à l'utilisation de bâtons, votre poitrine, les bras et appuyez sur ne reste pas indifférent et être en bonne forme.
Patinage
Ce ne est pas seulement un merveilleux séjour, mais aussi entraînement très élégant et agréable pour les muscles. Pour apprendre à apprendre à patiner, vous ne pouvez pas dire, parce que cette activité ne nécessite aucune formation particulière.
Je viens de passer une heure à la patinoire, vous apprendre à se déplacer sans perdre l'équilibre. En outre, vos calories brûlent seront non seulement de l'activité physique, ce qui est certainement présente, mais aussi sur votre rire et l'enthousiasme, parce patinage - ce est aussi beaucoup de plaisir.
Hiver marche
Il ya une autre excellente option pour passer du temps libre en hiver. Pas besoin de vous priver de la marche, même se il fait froid dehors.
Habillez-vous chaudement, trouver des sentiers de randonnée appropriées et aller faire une promenade. Juste être préparé pour le fait que vous avez besoin de chaussures appropriées, car les chemins peuvent être glissantes.
Marche en raquettes
Marche en raquettes - un croisement entre la marche et la randonnée sur la nature en hiver. Il convient de noter que ce est l'occupation assez difficile qui nécessite certaines compétences.
Première sera difficile, mais avec la pratique vous sera plus facile. D'autre part, cet atelier est parfaitement stimule les muscles, les maintenant dans une bonne forme. L'avantage apparent de la marche en raquettes est le fait que vous avez supprimé dans les bois sans dérives de peur et observer la faune. Ne oubliez pas d'apporter votre appareil photo et prendre des photos dans indigènes habitants des forêts et des espaces paysages attrayants.
Courir en hiver
Si vous doutez de l'efficacité de cette classe, il est profondément erronée. En hiver, vous pouvez exécuter, si, vous avez besoin de vous équiper de vêtements adaptés, plus de chaussures.
Stock sur une paire de chaussures d'hiver pour la course et le jogging commencer. Vous seriez surpris, mais vous serez en mesure de rencontrer beaucoup de gens qui pensent comme. Vous pouvez regrouper et d'effectuer le jogging, partageant ainsi les dernières nouvelles ou tout simplement parler.
Snowboard
Cette activité concerne les sports extrêmes exigent une formation spéciale et jette la mer d'adrénaline.
Avant rampe indépendante prendre quelques leçons des entraîneurs qui vous apprendra les rudiments de base. Veillez également à poser des engins avance.
Le jeu de boules de neige
Jeux pour enfants sont adaptés non seulement pour les enfants mais aussi leurs parents. Jouer boules de neige pokataytesya luge ou le patinage sur la montagne, bonhomme de neige aveugles ou post sur votre personne ange dans la neige de la neige.
Croyez-moi, ce divertissement vous fera transpirer plus d'une fois, et la charge sur le corps est comparable à la formation dans le gymnase.
Maison de neige
Frappez aiguille - maison avec de la neige.
Cette session est idéal pour travailler dans l'hiver. Préparez à l'avance et d'apprendre les techniques de construction et les règles de base. Si vous pensez que ce est une classe difficile, puis élever une forteresse ou d'un tunnel de neige. Vous obtenez une grande tension sur les muscles de l'expérience passionnante et bonne humeur "dans une bouteille."
