Aller à la piscine - un passe-temps favori de nombreux enfants et adultes. Certains vont là pour se détendre, et certains - pour perdre du poids et obtenir plus sain.

  Avant d'aller à la piscine doit ramasser quelques papiers - à savoir, pour aider à un médecin généraliste (ou le pédiatre pour les enfants) cette personne est en parfaite santé. Pour une telle déclaration délivrée ont testé. Une fois un document sur la santé sera à portée de main, vous pouvez emballer votre sac en toute sécurité. Comme il devrait être mis?
  Que la natation?


  Aide - pas pour rien qu'il a fait. Sans elle, pas une piscine correcte ne sera pas autorisé.

  Maillot de bain ou de fusion. Fusion doit être confortable et un bon ajustement sur les cuisses, meilleure option d'achat avec cordon de serrage. Maillot de bain préférable de choisir fermé - il est plus mince et confortable. Coller ou des décorations sur un maillot de bain inappropriée. Dans le cadre du tissu doit être un Lycra - au moins dix pour cent.

  Hood. Sans ce produit ont également pas être autorisés dans la piscine peut faire une exception seulement pour les très jeunes enfants ou les hommes, parce qu'ils ont les cheveux courts. Caps sont en latex, silicone et tissu. Le tissu jugé le plus confortable et pratique.

  Les Lunettes. Ils prennent tout à fait nécessaire. Mais ils sont la navigation beaucoup plus facile et protéger les yeux contre les éclaboussures et de l'eau chlorée. Il est préférable d'acheter une copie plus coûteux et de haute qualité qui ne laissera pas des cernes sous les yeux.

  Serviette de bain, shampoing ou de gel douche, des pantoufles, gant de toilette. Ces fonds sont également nécessaires. Avant d'entrer dans l'eau, il est nécessaire de prendre une douche, et après la baignade doit être lavé soigneusement avec du savon et un gant de toilette, car la piscine encore tomber microbes, bien qu'il y ait de l'eau propre. Ardoises ne devrait pas être glissante - il est très traumatisant.

  Les bienfaits de la natation

  Les muscles sont échauffés;

  Augmente l'immunité est le durcissement du corps;

  Aide à perdre du poids et se débarrasser de la cellulite;

  Il renforce le système cardio-vasculaire (système cardiovasculaire);

  Fait un belle posture;

  Renforce le dos;

  Améliore la circulation sanguine;

  Trains les muscles;

  Aide à se détendre.


  Natation - ce ne est pas pire que de remise en forme, on pourrait même dire que ce est mieux. Pour obtenir l'effet est assez pour visiter la piscine deux fois par semaine. Si possible, vous pouvez d'abord aller au sauna et nager dans la piscine.

  Pour obtenir les meilleurs résultats de la natation, il est nécessaire de mesurer l'eau tiède - il est préférable d'utiliser des exercices pour étirer, de flexion et de réchauffer les muscles du cou.
  Comment perdre du poids en vous rendant piscine
  Afin de perdre du poids et de se débarrasser de la cellulite est très important de faire les exercices correctement et correctement nager. Cela peut se faire de trois façons: crawl, brasse et papillon.

  Kroll et le papillon sont des sports plus efficaces. Ils devraient être en service en mer. Ne pas oublier le reste, si vous vous sentez fatigué, vous pourrez vous détendre et juste tremper dans l'eau. Les experts recommandent les 5 premières minutes de warm-up, qui nagent en style libre, puis les cinq prochaines minutes à nager doivent ramper, puis cinq minutes papillon ou vice versa.

  Puis reposer pendant cinq minutes. Toutes première formation aura vingt minutes. Les débutants devraient être une séance d'entraînement, et parfois - quatre en un voyage à la piscine.
  Si vous entrez une piscine d'au moins deux fois par semaine et nager d'une manière au moins 40 minutes, la perte de l'excès de poids fourni (un mois à cinq kg).
  Vous pouvez conduire les enfants à la piscine?
  Non seulement possible, mais nécessaire! Et ne ayez pas peur de conduire nourrissons. Bébé vous pouvez prendre avec vous à partir d'un mois, cet enfant ne profitera. Surtout parce que prouvé scientifiquement que les six premiers mois de l'enfant sont des souvenirs d'une époque où il était dans le ventre, respectivement enfant ne est pas peur de l'eau, mais au contraire - car ce est une association avec ma mère. Il ya une seule restriction - nombril devrait guérir complètement, donc il ne est pas obtenu aucune infection.
  Certaines villes instructeurs enseignent des cours sur l'enseignement des enfants natation et la plongée. Si vous vivez où il ne est pas, vous pouvez apprendre à un enfant vous-même.

  Une autre piscine plus indéniable piscine peut être appelé le soulagement du stress. Après chaque enfant est né, le stress et l'eau va l'aider
  détendez-vous. En outre, des excursions à la piscine - un grand durcissement à l'avenir, afin que le bébé tombe malade moins souvent et de se adapter rapidement au changement climatique.
  Mais il faut garder à l'esprit que la température de l'eau dans la pataugeoire doit être d'au moins 28 degrés. Pour un enfant la différence, en se baignant maison température de l'eau quotidienne doit être réduite d'un degré. Ainsi, progressivement se habitue bébé baigner dans l'eau chaude et la piscine ne gèlera pas.  

  Dépendance à l'alcool a longtemps été l'une des maladies les plus redoutées. Il l'alcoolisme progressivement, insensiblement détruit la personnalité humaine, affecte grandement la psyché, mine considérablement la santé. Malheureusement, les patients ne peuvent pas déterminer immédiatement indépendamment du stade de l'alcoolisme. Même les amis proches qui observent quotidiennement le comportement humain, ne peuvent pas déterminer avec précision le degré de dépendance. Parfois, la médecine est impuissante. Patient meurt, malgré les tentatives de traitement. En outre, l'alcool est souvent une cause de criminalité, les conflits graves. Alors parler antysotsialnist alkozavisimyh ils abandonnent de la société, perdent leur emploi, sont son chagrin seul.
Bien sûr, pour éviter toutes les conséquences terribles de dépendance à l'alcool devraient être traités. Nous savons que beaucoup de méthodes basées sur différentes méthodes d'influence de codage. L'hypnose, bloquants spéciaux, la psychothérapie, des médicaments innovants dans des comprimés et des injections - tous conçus pour éviter aux patients de l'alcoolisme. Les spécialistes disent que la personne doit se rendre compte de la nécessité d'une renonciation complète de l'alcool, ou de toute méthode de traitement peut être inefficace. Comment encoder l'alcool, comment choisir? Considérez les techniques de base qui sont largement se sent inconsciemment l'aversion à l'alcool, mais aussi commence à se sentir mal, en prenant le montant minimum de l'alcool. Parfois, il suffit de boire 50 grammes de vodka pour provoquer une détérioration importante, lorsque le médecin.
Vous pouvez suivre un traitement, les bloqueurs efficaces de vshyvaty spéciale thérapeute codée ou vous débarrasser de la dépendance sous l'influence de l'hypnose.
Isoler les principales méthodes d'encodage alcool.
  techniques d'encodage de l'hypnose.   Les principaux types de hypnothérapie est devenu secret et prescriptive. Il est à noter que la plupart des droits d'auteur a gardé techniques secrètes utilisées uniquement inventeurs et leurs élèves sont testés dans des cliniques spécialisées.
  Psychothérapie.   Lorsque vous utilisez la psychothérapie largement utilisé divers moyens d'influencer la perception humaine mentale. Le traitement est souvent effectuée dans un hôpital. Habituellement, cela prend beaucoup de temps, et directement avant d'assister au cours ne devrait pas prendre de l'alcool pendant environ deux semaines. Le plus célèbre technique Roznov, Malkin, le système de codage Dovjenko.
  Physiothérapie.   Le cryptage répandue aujourd'hui et le matériel. Le design moderne permet des procédures efficaces pour éliminer la dépendance à l'alcool. La thérapie d'impulsion convenable, codage laser sur l'alcool.
  La thérapie médicamenteuse.   Traitement avec des médicaments médicaments basés sur l'effet de l'élimination de l'alcool peut provoquer l'intolérance de boissons alcoolisées. Comprimés, injections d'occasion. Cousu de blocage spéciaux qui fournissent un flux continu de médicament dans le sang.
Toutes les méthodes ont leurs avantages et leurs inconvénients. Il est important de tenir compte des caractéristiques individuelles du patient de choisir la meilleure option. Bien sûr, dans une certaine mesure comment codant pour l'alcool peut être dangereux pour le patient, car la plupart des méthodes basées sur provoquant une forte dégradation après la prise de boissons alcoolisées. Il est important de se rappeler que l'approche particulière dans le traitement nécessaire pour les personnes souffrant de maladies chroniques des vaisseaux sanguins du cœur.
Notez les principales caractéristiques de plusieurs méthodes communes de codant l'alcool.
  codage laser pour l'alcoolisme
Lorsque les faisceaux laser codant type spécial affectant les régions du cerveau qui sont responsables de l'apparition d'une dépendance. Le procédé peut être comparé à l'effacement de données associée à la dépendance à l'alcool. zones du cerveau laser exposés sont totalement libres de l'information qui est codée dépendance à l'alcool. Les experts disent que le succès peut être atteint à cent pour cent, il ne est pas encore devenue physiologique dépend. Considérez les principales caractéristiques de codage laser.
Les procédures effectuées dans les grands centres. Bien que la méthode ne est pas disponible dans toutes les villes, afin que les patients vont généralement aux régions métropolitaines.
Si la maladie a atteint la troisième étape, ce procédé ne provoque pas l'effet désiré.
Pour le corps ne est pas constaté d'effets indésirables.
La thérapie est menée taux utiliser constamment une technique est nécessaire.
Bien que les essais cliniques confirment l'efficacité de la première, la deuxième étape de la maladie.
Les effets secondaires sont absents.
Pour la thérapie laser besoin d'un équipement coûteux. Cela est dû à certains coûts, alors maintenant le service est disponible seulement dans les grands centres médicaux.
  codage des médicaments de dépendance à l'alcool
Se débarrasser de la dépendance à l'alcool grâce à des techniques les plus utilisées de la drogue. Ce était l'introduction de préparations spéciales vshyvanye alkoblokatorov efficace peut atteindre un maximum de résultats dans les plus brefs délais, retirez la dépendance, même à un stade tardif de la maladie lorsque les autres traitements ne aident pas. Il est important de se rappeler que ces méthodes elles-mêmes sont dangereux pour la vie et la santé du patient. Ce est pourquoi beaucoup ont dit qu'un homme doit être configuré pour refuser l'alcool psychologiquement. Comme la consommation d'alcool après le codage de cours peut provoquer un AVC, crise cardiaque, l'exacerbation des maladies chroniques, devraient surveiller attentivement le patient.
Notez les caractéristiques importantes de codage médical de l'alcool.
  Accessibilité.   Les préparatifs sont en pharmacie, le traitement lui-même ne nécessite pas de gros investissements financiers.
  Une variété de médicaments.   Présenté un large éventail d'outils pour le codage, les formulaires d'inscription, les dosages de médicaments. Vous pouvez choisir la meilleure option, en tenant compte de toutes les caractéristiques individuelles du patient.
  Prévention.   La méthode donne un excellent effet dans la prévention des rechutes, la conduite thérapeutique.
  Toutes les formes de la maladie.   Avec l'aide de médicaments peut se débarrasser de dépendance à l'alcool à tout stade de la maladie. La technique est le mieux adapté pour le traitement de toutes les formes et stades de l'alcoolisme.
  Traitement de l'intoxication.   Traitement médical Uniquement pour le traitement du délire, de surdose et empoisonnement substituts alcoolisées.
Notez qu'il est impératif que le patient avait été mis en place pour lutter contre l'alcoolisme. Sinon traitement médicamenteux peut entraîner de graves conséquences. Professionnels seront assistés doivent subir un traitement à l'hôpital concerné.
  Encodage en utilisant l'hypnose
Cette technique est basée sur les effets de l'immersion personne dans un état hypnotique. Le patient est entre l'éveil et le sommeil, ce qui lui donne une perception adéquate de la réalité. Ce est à ce moment peut effectivement influencer le subconscient. Le cerveau reçoit des informations de l'extérieur bien, mais le patient ne se sent pas émotions et pas de raisonnement. Médecin professionnel est en mesure d'investir dans les paramètres de conscience nécessaire de refuser l'alcool. Après avoir quitté l'hypnose patients remarqueront une diminution spectaculaire de désir pour les boissons alcoolisées.
Il est à noter nuances de codage de dépendance à l'alcool en utilisant l'hypnose.
La thérapie est menée sans l'usage de drogues.
Les effets secondaires sont pratiquement absents.
Avant d'appliquer les techniques que vous abstenir normalement de l'alcool pendant deux semaines.
Parfois, il suffit d'une session pour se débarrasser de la dépendance.
Hypnose bon pour les suggestions des gens, mais ce ne sont pas tous les patients. Beaucoup dépend de l'individu. Dans le traitement de certains hypnose alkozavisimyh n'a aucun effet.
Il est important de choisir la meilleure option de codage, en tenant compte de toutes les nuances de la maladie, les traits de la personnalité humaine. Un spécialiste expérimenté sera en mesure de choisir la méthode la plus efficace et sécuritaire. Rôle énorme intérêt personnel du patient dans le traitement de la dépendance à l'alcool.